脑梗|诱发“脑梗”的祸根有哪些？这3种食物首当其冲，平时尽量少吃
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【脑梗|诱发“脑梗”的祸根有哪些？这3种食物首当其冲，平时尽量少吃】脑血管是大脑营养和氧气的重要枢纽 ， 只有脑血管通畅无阻 ， 营养和氧气才能够顺利到达脑组织 ， 为脑代谢所用 。 随着时间的推移 ， 血管开始老化 ， 有的人会患一些血管类疾病 ， 比如说“脑梗” ， 这种疾病非常严重 ， 因为是脑血管梗死了 ， 所以通常会导致脑组织缺血、缺氧 ， 最终诱发一系列的病变 ， 包括潜在的后遗症 。 为什么会发生“脑梗”？脑梗的“祸根”找到了 ， 这3种食物首当其冲 ， 平时生活中应尽量少吃 ， 若是吃多了 ， 血液有可能粘如粥 。
1.太咸的食物
食物中的盐含量太高 ， 会导致血管受影响 ， 因为食盐中含有钠离子 ， 钠离子是调节血管收缩和舒张的重要调节因子 。 正常情况下 ， 人体每天摄入的食盐 ， 不能够超过6克 ， 如果超过了这个数量 ， 血管就会受到影响 ， 时间久了会诱发高血压、脑溢血等疾病 。 随着年龄的增加 ， 血管本身已经开始老化 ， 血管脆性增加 ， 所以太咸的食物不要多吃 ， 应该养成清淡的饮食习惯 ， 这样对于血管有好处 ， 可以间接减少“脑梗”发生的几率 。
2.太甜的食物
太甜的食物中含有大量的碳水化合物 ， 这些物质本来是可以给身体供能的 ， 但是摄入得太多 ， 身体一时半会儿消化不了 ， 怎么办？多余的碳水化合物就会在身体内转化为脂肪 ， 脂肪多了就会在血管内堆积 ， 这种不被身体利用的血脂 ， 会慢慢沉积于血管内壁 ， 从而使得管腔狭窄 ， 时间久了以后 ， 就会导致血管被堵 ， 所以发生“脑梗”的风险也就会进一步增加 。
3.太油腻的食物
尤其是现在很多人喜欢吃的油炸、奶酪类食物 ， 这些食物中含有的脂肪含量非常高 ， 适当地摄入一些脂肪是必要的 ， 因为身体代谢也需要能量 。 但是 ， 如果大量的摄入 ， 特别是这种反式脂肪酸 ， 非常不容易被身体消化 ， 只会在血管内堆积 ， 从而造成血管狭窄 ， 诱发“脑梗” 。 所以 ， 平时太油腻的食物 ， 尤其是经过高温油炸的食物 ， 尽量别去吃 。
为了自己的心脑血管健康 ， 你需要管住自己的嘴巴 ， 做好的饮食健康 ， 心脑血管才会更加健康 ， “脑梗”发生的几率才会大大降低 。
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