女子一觉醒来看不见了！医生痛心：这习惯很多人都有…… 记者近日从宁

采访人员近日从宁波市各医院眼科门诊了解到，近一个月来，因长时间看手机导致眼睛不适的患者比之前多了五成以上，他们有的视力突然下降，有的眼胀痛得隔天起床上不了班，更严重的出现了一过性失明，眼前漆黑一片什么也看不见……
除了睡觉
其他时间都在看电脑和手机

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上周的一天早上，她起床后发现右眼看东西突然变得很模糊，吓得赶紧来到医院。经宁波市眼科医院常务副院长、主任医师袁建树诊断，白女士的右眼因高强度用眼出现黄斑出血，虽有药物治疗能进行缓解，但已经留下后遗症，很难恢复到原有的视力水平。 “双十一是抢到要买的东西了，视力却损伤不小，实在得不偿失！”袁建树痛心地说。

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袁建树正在为患者做手术治疗
突然失明后又恢复
【女子一觉醒来看不见了！医生痛心：这习惯很多人都有……】这是危险信号

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在他接诊的病人中，严重的还出现一过性失明：“这部分患者眼前突然一片漆黑，什么都看不到，直到3~5分钟后又逐渐重现光明，看上去已经恢复，但其实是危险信号。 ”袁建树强调，如今购物抢单又常常伴随注意力高度集中、较为紧张的精神状态，一眨不眨的高压下用眼属于被动型状态，眼压增大后使眼睛自我保护机制丧失。
他提醒，黑暗中长时间刷手机当然不会让你一下子失明，但这样的坏习惯会快速夺走你的视力，伴随而来的会有早发性白内障、青光眼、视网膜剥离、黄斑退化等眼疾，日积月累，就有可能导致双眼失明。
对于睡前玩手机的人
如何将伤害降到最低？
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，不要把手机屏幕正对着眼睛，因为光和辐射都是直射的，这样正对着眼睛，对眼睛的伤害很大。最好是将手机向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜。
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛请不要侧躺着身体玩手机。

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晚上玩手机时间尽量不要超过1个半小时，长期暴露在手机光线之下，褪黑激素水平被抑制，人体生物钟被关闭，睡眠质量差，更容易患上抑郁症。
来源宁波晚报

女子一觉醒来看不见了！医生痛心：这习惯很多人都有……

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