宝宝|打一顿就好了？！孩子挑食
江苏龙网_原题是：孩子挑食 ， 打一顿就好了？！
作为父母 ， 我们都是想把最好的东西给自己的宝宝 ， 在孩子营养方面 ， 家长们更是使出浑身解数 ， 每天变着花样给他们准备食物 。
可是挑食却给了家长们一个难题——有的孩子不爱吃蔬菜 ， 有的孩子不爱吃肉 ， 这可愁坏了我们家长 。
难道打一顿？千万别～
其实 ， 孩子挑食的原因挺多的 ， 不能一概而论 ， 解决方法也要根据孩子的实际情况出发 。
01
宝宝挑食的原因
有很多小朋友都有挑食、偏食的毛病 ， 但是与大人不同 ， 小孩子还在成长阶段 ， 挑食会对身体健康不利 ， 作为孩子的家长 ， 我们应帮助他们纠正这些毛病 ， 做到全面科学进食 ， 才有利于健康生长 。
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零食不离手：
小孩子的零食向来都是五花八门的 ， 并且颜色鲜艳口味多种多样 ， 这些对小孩子来说都是极具诱惑力的 。 如果经常食用过甜的零食 ， 会引起血糖升高 ， 使中枢神经受到抑制 ， 到了正餐时间就会没有胃口 ， 变得不爱吃饭 。
自己动手能力差：
在婴幼儿时期 ， 宝宝还不会使用勺子的时候 ， 家长需要喂宝宝吃饭 。 但是有的小朋友已经三四岁了 ， 家长还是每天追着喂饭 ， 没有使其养成独立吃饭的好习惯 。
边看电视边吃饭：
很多家庭都会边看电视边吃饭 ， 电视中精彩的画面分散了孩子的精力 ， 导致正餐吃的马马虎虎 ， 饭后又要靠零食来补充 。
吃饭时间不规律：
孩子刚睡醒或者刚做完游戏 ， 就让孩子吃饭 ， 准备工作不充分 ， 消化液分泌不足 ， 会影响孩子的消化功能 ， 容易造成偏食 。
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家长带头挑食：
很多大人都有自己不爱吃的食物 ， 在饮食上挑三拣四 ， 在孩子面前常说这不好吃 ， 那也难吃 ， 这会导致家长默许孩子也可以有些不爱吃的食物 。
饭菜重复且单一：
尽管家长每天换着花样给孩子做饭 ， 但是烹饪技术不过关 ， 没有滋味或缺乏变化 ， 同种食材同种做法 ， 时间长了 ， 孩子慢慢变得不爱吃 ， 也不感兴趣 。
对新食材的“好奇”：
有些孩子对新鲜事物充满了好奇心 ， 什么都想去尝试 ，但是有些孩子则相反 ， 对于一些从来没有见过的东西会感到害怕 ， 这种“恐新”多发生在年龄较小的宝宝身上 。
妈妈们可以把一些颜色或味道特殊的食材先让宝宝们触摸 ， 给他们讲讲这是什么 ， 再做成可爱的形状或和其他食材混合到一起 ， 等宝宝们慢慢的接受 。
餐桌氛围：
【宝宝|打一顿就好了？！孩子挑食】有的家长会在吃饭的时候问孩子一天的情况 ， 比如在学校的情况 ， 作业、考试等等 ， 或在餐桌上发生争执 ， 导致孩子吃饭时会精神紧张 ， 没有食欲 ， 也会诱发偏食 。
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02
缓解儿童挑食的办法
对于孩子的挑食 ， 很多妈妈都是较劲了脑汁 ， 下面我们看看有什么好的方法来尽量避免宝贝们的挑食 。
【食物花样多】
遇到宝宝不爱吃的食物 ， 家长们不妨化有形为无形 ， 让孩子在不知不觉中将该食物吃下 。 好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状 ， 做成可爱的小熊或小兔子的形状 ， 再加入其它食物一起烹调 。
【特殊食材特殊处理】
有些蔬菜本身的味道会很重 ， 比如香菜、芹菜等 ， 又或是鱼虾的腥味 ， 可能小朋友一时接受不了 ， 这时候妈妈们不必焦虑 ， 可以先很少量的添加 ， 或者混合到其他食物中 。
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