养生|提醒:24个坑人的“养生常识”,越养越病!别再盲目相信了( 二 )





五、每天吃2个鸡蛋 , 胆固醇会超标?

目前并没有一项真正的人群实验证明 , 吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平 。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成 , 食物中的胆固醇只是当做补充 。 如果你摄入的胆固醇少 , 身体就把它们充分吸收 , 其余的自己合成;如果摄入的多 , 它就会少吸收一些 , 自身也会多合成一些 。

总之 , 对于新陈代谢正常的人来说 , 不管你摄入的胆固醇量是多少 ,身体都会将其维持在一个平衡的状态 。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处:鸡妈妈来不及下 。
六、睡觉不能脚朝西 , 头朝东?

睡觉要顺着地球磁场的方向 , 头北脚南最好?因为地球是一个大磁场 , 磁力线贯穿南北 。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论 , 很难说“朝向会不会影响睡眠” 。 与其过多担心朝向问题 , 不如好好睡觉 ,只要你喜欢你睡得着 , 都是好的朝向 ,并没有什么特殊讲究 。



七、“包治百病”的保健品 , 真的有用?

保健品并不是药品 , 而且 不是人人都适用 。不仅贵 , 而且夸大疗效的宣传 , 可能会让病人耽误了最佳的治疗时间 。


八、吃黑芝麻能让头发变黑?

黑芝麻虽含有丰富的微量元素 , 但作用力太小 , 且食用以后人体不一定能百分百消化吸收 。 对于年纪大等而导致的白发 , 黑芝麻就爱莫能助 。

此外 , 影响头发健康的因素很多 , 包括 缺乏营养、压力大、遗传及护理不当 等 , 因此黑芝麻并不是万能的 , 不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上 。



九、长头发会吸收营养 , 变笨?

这说法完全没有科学依据 ,身体缺营养不要让头发来背锅 。

无论头发长与短 , 健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发 。 因此 , 留长发不会增加头发生长的营养需要 , 剪头发也不会减少头发的营养消耗 。

所以 , 脑袋不灵光 , 不要怪头发 。


十、牙膏+阿司匹林治脚气?

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分 , 但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样 , 所以牙膏不能治疗脚气 。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病 , 所以 治疗脚气一定要选择抗真菌的药物 进行治疗 , 而阿司匹林是解热镇痛的药物 , 无法抑制和杀灭皮肤真菌 。



十一、红酒泡洋葱 , 有降血压奇效?

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物 , 但二者为一 , 不一定就是好的 。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中 , 浸泡2-7天后就可饮用 , 如果是一瓶750毫升的红酒 , 对于糖友来说 , 可能需要18天左右才能喝完 , 但其实 , 红酒开启后的保质期只有1-3天 , 这就意味着 洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质 。

且在临床上这种偏方的疗效还未能证明 , 也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方 , 所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上 。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥?

开水与凉水兑后的水被称作“阴阳水” 。

如果你对健康常识有一定了解的话 , 那么就会知道 宿便的说法压根不存在 ,这些都是无良商家 , 特别是一些宣传减肥产品的人 , 乱说的一个词 。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确 。 水进入人体 , 促进肠胃蠕动 , 可能产生排便欲望 , 这与“阴阳水”无太大关系 。



十三、生姜擦头皮 , 头发会再生?

生姜中含有一种姜黄素 ,会抑制毛发生长 , 引起永久性脱发 。因此脱发了千万不要再涂生姜 。

十四、左侧睡觉 , 会压迫心脏?
我们的 心脏都是由肋骨保护的 ,虽然心脏在左边 , 但如果这么轻易就压迫到心脏了 , 那人实在是太脆弱了 , 人人出门都要保护好左边心脏了 , 左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻 。


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