养生|提醒:24个坑人的“养生常识”,越养越病!别再盲目相信了

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在诸多“养生常识”中 , 有的说法是民间流传下来的 , 大家曾经深信不疑却被现代医学否定 , 比如“晚上吃姜等于吃砒霜;晚上睡觉不能脚朝西;酵素治百病;拔罐可以排毒;阴阳水排毒法;还有红糖补血功效神奇;洋葱葡萄酒保健功效多......”

这些夸大其词的字眼或文章标题 , 是不是经常占据你的朋友圈?这是一个信息爆炸的网络时代 , 各种信息铺天盖地 , 尤其是与健康息息相关的养生类网文 , 让人真假难辨 , 阿姨妈妈们更是爱转发 。

唉!唉!唉!这年头 , 没被养生谣言坑过都不算玩过微信 。 事实上 , 很多人都是出于善意的转发 , 但也有人盲目的听信偏方 , 常被谣言误导 , 养生反而变成了“伤身” 。


今天整理的24个坑人的“养生常识” , 来看看你中了多少“枪”?


24个坑人的“养生常识”

一、蚊子喜欢O型血?

别做梦了 ,蚊子才不知道你是什么血型! 目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人 。

与其在意血型 , 不如勤洗脚、洗澡 , 注意个人卫生会让你更不容易被咬 。


二、痘痘长不同位置 , 代表不同器官出问题了?

痘痘是通俗的叫法 , 从专业角度看 , 所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎 。

理论上讲 , 只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮 , 而人的面部(特别是鼻子、下巴)、背部、胸前 都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位 ,所以痤疮容易在这些地方长出来 , 并不是因为某个内脏出问题了 。

其实 , 倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了 , 它就是人体最大的器官——皮肤 。




三、最好的运动是“走路”?

走路过度:毁膝盖 。

比如 , 平时锻炼比较少的人 , 突然开始坚持每天走一万步 , 很容易对膝关节造成损伤 。

正常人每天应该走6000-10000步 , 里程3-5公里比较合适 。 不要为了健身锻炼而强行“暴走” , 天天走路过度 , 很可能会伤了膝盖 , 就得不偿失了 。


四、身体一直不发烧 , 代表身体不好?

发烧、不发烧 , 都不能说明身体有异常大问题 。

之所以会不发烧 , 是因为 机体没有受到外界异物入侵 ,说明你的体温调节中枢 , 可以合理维持机体产热以及散热的过程 。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下 , 造成了致热困难 , 让机体不断产热 , 相对应无法更好的散热 , 从而导致了发热 。

身体是否出现大问题 , 可不只是通过是否发烧来判断的 。


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