辛增|要这样给孩子润燥！孩子口干、睡不好、脾气大
江苏龙网_原题是：孩子口干、睡不好、脾气大 ， 要这样给孩子润燥！
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你家孩子有没有这种情况？
孩子平常不爱喝水 ， 要催着喝、追着喝...
但当下天气干燥 ， 不及时补充水分 ， 孩子很容易就会生病 。
燥 ， 是秋季的主气 ， 秋季想要润燥 ， 补充津液 ， 最简单直接的方法就是让孩子多喝温开水 。 白开水无色无味 ， 孩子不爱喝 ， 往孩子水壶里“加点料”也未尝不可 。 但是在这个季节 ， 到底要往孩子水壶里加什么东西 ， 还是有一些讲究的 。
润燥有区别：清润、温润各有不同
为了润燥 ， 一味在孩子的饮食上增加某种食材 ， 不管时节、也不顾孩子本身的体质 ， 这样做是有失偏颇 ， 因为忽视了两点：
1、各地温度、湿度、气候特点都不一样
2、各种食材有其自身的性味 ， 即便同有润肺功效 ， 但有的性温、有的性凉 ， 对身体脏腑的影响、产生的作用不能一概而论 。
所以 ， 润燥 ， 也要有“清润”和“温润”之分 。
1、从时节和地域来看：初秋为温燥 ， 深秋为凉燥 。 所以中秋之前 ， 以清润为主 ， 中秋之后 ， 以温润为主；
2、从食材来看：雪梨、罗汉果、麦冬偏寒凉 ， 属于“清润”；蜂蜜、无花果等 ， 性甘平 ， 属于“温润”；
3、不建议孩子长期喝有“味”的水：孩子脾胃虚弱、体质偏寒 ， 喝温白开水才最好的 。 所以清润功效的食材泡水不能天天喝 ， 只能适量喝 ， 一周一次即可 。
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减辛增酸：给孩子多喝点酸的 ， 把肝护好
秋季防秋燥 ， 不只要润润肺而已 ， 还不能忽视对肝的养护 。
因为秋季在五行中属“金” ， 肺属金 ， 肝属木 ， 而金易克木 ， 所以在秋季 ， 肺金会比较霸道 ， 肺气盛 ， 就会压制肝气 ， 伤到了肝 。
那么 ， 在日常饮食上 ， 家长们就要尤其注意把握“润肺”和“养肝”之间的关系 。
秋季饮食指导：“减辛增酸”——饮食中 ， 少点辣的 ， 多点酸的 。 比如像姜、辣椒这样的食物就要少吃 ， 而像山楂、乌梅等带酸味的水果 ， 可以多吃一点 。
【辛增|要这样给孩子润燥！孩子口干、睡不好、脾气大】最后需要提醒家长 ， 如果孩子总是不爱喝水 ， 也需要考虑到他是不是体内湿邪偏重、或者阳虚 ， 导致身体内气行不畅、津液输布乏力不足 。 这样的话 ， 更要注重给身体“祛湿”的工作 ， 不要过早或者过于强调润燥 ， 而应以健脾为主 ， 把脾胃调养好 ， 多食甘温食物、加强身体锻炼 。
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