肝脏|尿液出现这2种\异常\，别大意！可能肝癌已潜藏于体内( 二 )
喝水一方面可以为身体补充体液 ， 另一方面还能促进肝脏的排毒 ， 若是在喝水时加入养肝排毒的\"青驰菊\"效果会更好 。
青驰菊产于菊花之乡—开封 ， 里面含有丰富的硒元素、胆碱、类黄酮的对肝有益的物质 ， 所以被当地人称为\"菊中贵族\"
研究表明：
类黄酮：可以抵御自由基对肝细胞的伤害 ， 延缓肝脏老化 ， 降低肝细胞的癌变风险；
硒元素：可以促进肝脏排毒 ， 减轻肝脏排毒压力 ， 同时还有助于修复受损肝细胞 ， 预防肝脏疾病；
胆碱：能够调控肝细胞的凋亡 ， 减少肝内脂肪沉积 ， 增强肝脏的抗病能力；
平时喝水的时候取一朵 ， 沸水冲泡开 ， 即可饮用 ， 每日一杯 ， 清肝毒 ， 养肝脏 ， 肝会悄悄变好 。
2、 早睡早起、不熬夜
夜间是肝血回流的重要时期 ， 而人在睡眠的状态下 ， 肝血才能正常回流到肝脏 ， 所以若是经常熬夜晚睡 ， 就会影响肝血的回流 ， 不利于肝脏夜间的自我修复和解毒 ， 长此以往 ， 肝脏很容易受损 。
所以要想肝健康 ， 一定要保证好睡眠时间 ， 充足的睡眠是肝脏健康的基础 。
3、 调整好心态
肝脏是个刚脏 ， 不喜欢悲伤抑郁的坏情绪 ， 人在悲伤抑郁的情况下 ， 很容易影响肝气的正常生发 ， 时间长了很容易造成肝气郁结 ， 影响肝脏健康 。
所以要学会调节自己的心态 ， 保持乐观平和的心态 ， 有助于肝气的生发 ， 有利于肝脏的正常运转 。
推荐阅读
![[]这才是书房的正确装修方式！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/878c4e7d2737fa0df8383a382fd57653.jpg)
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 『天气』多条高速、航道封闭管制 江苏出现强浓雾天气
- 内蒙古呼伦贝尔出现零下43.6摄氏度极寒天气
- |高压补水脸部出现红肿，网红“补水神器”靠谱吗？
- 肝硬化|肝不好，身体会出现\3黑2疼\，医生直言：小心\肝硬化\找上门
- 脑梗|神经内科专家：脑梗“到访”前，身体或会出现3种异常，别忽视
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 坐标合肥，请问在哪里能捕捉到程序员这种生物他们大都出现在哪里呢
- 孕妇|多半是贫血了，需尽早应对！孕妇身体出现以下4个异常
- 胃病|饭后胃部出现4种不适时，要及时检查，以免“拖”成胃病，别忽视