运动|48岁“最嫩”奶奶火了，经常被搭讪，无奈道：我孙子都上学了！
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文 | 两口育儿（原创文章 ， 欢迎个人转发、分享）
自古以来 ， 没有女性不爱美 ， 即便是随着年龄的增长 ， 但爱美之心从来没有
淡
过 。 因此 ， 有不少女性虽然已经年近花甲 ， 但是看上去却依旧靓丽无比 ， 甚至由于太过年轻还闹出了不少“乌龙” 。
最近 ， 一位48岁奶奶火了 ， 因为单看她的照片 ， 完全跟二十多岁的年轻女孩无异 ， 压根想不到她已经48岁了 。
这位奶奶表示由于她的长相原因 ， 在路上经常碰到有人搭讪 ， 这让她比较苦恼 。 她无奈道：我孙子都上学了 ， 却还被称为小姑娘 ， 真是有点儿不好意思 。
为此 ， 网友们纷纷点赞 ， 并称之为“最嫩奶奶”！
像上述这位奶奶的人不在少数 ， 尤其是娱乐圈的明星们 ， 似乎时间在他们身上停止了似的 ， 完全看不出年龄 。 其中最典型的就是不老男神林志颖 ， 单看他的照片绝对让人想不到他居然跟郭德纲同岁 。
那么 ， 这些明星们到底都是怎么保养的呢？
其实除去那些医美手段 ， 女性想要保养绝对逃不过这两点！
一、饮食健康
娱乐圈里的明星对于饮食这一块控制的非常严格 ， 吃什么东西都要到精打细算的程度 。 尤其是对于碳水化合物的控制 ， 更是到了“令人发指”的地步 。
当然 ， 正常没有特别严苛身材要求的普通人不需要这么做到这种地步 ， 毕竟过度的节食不仅会对身体造成伤害 ， 而且还容易反弹 。
但是 ， 在饮食这方面 ， 女性确实要做到饮食健康 ， 营养均衡 ， 不要暴饮暴食 。 至于一些膨化食品、碳酸饮料 ， 能戒的还是尽量戒掉 。 这些零食的脂肪含量都非常高 ， 容易长胖不说 ， 对身体也非常不友好 。
至于甜食 ， 可以不用完全戒掉 ， 但一定要严格把控摄入量 。 糖分摄入过多会引起各种疾病 ， 例如高血糖等 ， 也更容易使女性的身材走形 。
女性在平时的饮食中要注意口味尽量清淡 ， 少吃腌制食物 ， 更不要每天大鱼大肉 ， 饮食油腻 ， 多吃蔬菜、水果等 。
【运动|48岁“最嫩”奶奶火了，经常被搭讪，无奈道：我孙子都上学了！】二、经常运动
生命在于运动 。 经常运动的女性不仅更能够保持良好的身材 ， 还能拥有健康的体魄 ， 让人看上去十分精神 ， 活力四射 。
这是因为运动能加速血液循环 ， 促使体内新陈代谢加快 ， 让人更具有活力 ， 面色红润 ， 延缓衰老的速度 。
保持运动的习惯 ， 比用多少抗衰老的保养品都有用！
不过虽然女性要经常运动 ， 但力度和强度都要根据自身体质来 。 不要为了保持身材 ， 长时间进行超过身体负荷的运动 ， 这样反而对身体有害 。
另外 ， 在运动之前最好要做好热身运动 ， 避免在运动时出现意外 ， 使身体受到伤害 。 尤其是游泳 ， 不管游泳技术是否高超 ， 在下水之前都应该热好身 。
健康的饮食和坚持运动永远是抗衰老的不二法门 ， 尤其是想要保持身材的女性们 。 与其想着买多少抗衰老的保养品 ， 做多么贵的医美 ， 还不如从现在开始养成良好的作息作息 ， 规律地成活 。
最后 ， 女性要想从内而外地散发出青春和活力 ， 保持良好的心态非常重要 。 有一颗年轻的心 ， 就永远都不会老！
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