水果|公认的5种“增肥”水果，吃得越多越容易长肉，劝嘴馋党嘴下留情
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对于很多女性朋友来说 ， 也是追求完美的身材 ， 而且减肥也是很多女性的必修课 ， 所以在平时 ， 也是会选择各种各样的方式进行减肥 。
很多女性认为 ， 在减肥期间常吃一些水果 ， 有助减少热量的摄入 ， 同时也可以补充膳食纤维 ， 起到减肥的效果 。
但殊不知 ， 并非所有的水果都是如此 ， 有些水果热量可能堪比喝油 ， 若管不住嘴的话 ， 也会越吃越胖 ， 所以劝女性还是尽量远离 。
公认的5种“增肥”水果 ， 吃得越多越容易长肉 ， 劝嘴馋党嘴下留情
椰子 。 椰子口感香甜 ， 营养成分非常丰富 ， 富含维生素以及多种微量物质 ， 适当食用 ， 对身体有利 ， 但是 ， 却不适合减肥期的女性 。
因为椰子的热量是非常高的 ， 每100g椰子就含有241kcal热量 ， 摄入过多 ， 就会造成脂肪的堆积 ， 反而越吃越胖 ， 所以劝嘴馋党还是嘴下留情为好 。
牛油果 。 牛油果这种水果 ， 脂肪含量也是非常高的 ， 而且 ， 吃一个牛油果 ， 相当于吃三碗米饭 ， 所以说 ， 牛油果也是公认增肥的一种水果 。
劝嘴馋党还是最好管住嘴 ， 以免吃得越多 ， 越容易长肉 ， 从而减影响减肥的进程 ， 希望你能够特别注意 。
葡萄 。 葡萄这一种水果 ， 营养成分非常的丰富 ， 而且还具有美容养颜、抗衰老的功效 ， 但是对于减肥期的女性朋友来说 ， 却是不适合的 。
因为葡萄中的含糖量非常高 ， 其中的果糖、葡萄糖能够满足人体的需求 ， 而且也会将多余热量转化为脂肪 ， 出现肥胖的情况 。
所以说 ， 葡萄也是公认增肥的一种水果 ， 劝嘴馋的还是嘴下留情 ， 或许有助减肥瘦身 。
龙眼 。 龙眼这种水果 ， 具有一定的滋补功效 ， 对身体健康非常有好处 ， 但是龙眼的热量却是非常高的 ， 每100克龙眼 ， 大约还有313大卡的热量 。
所以说 ， 龙眼如果吃得越多 ， 也会越长肉 ， 劝你还是管住嘴 ， 尤其是减肥期间 ， 也是最好少吃 ， 这样或许有助减肥瘦身 。
榴莲 。 说起榴莲 ， 多数人难以接受它的味道 ， 也有一部分人爱不释手 ， 但是榴莲的热量却是非常高的 ， 每100克榴莲大约含有147大卡的热量 。
所以 ， 对于减肥期的女性朋友来说 ， 这也是公认增肥的一种水果 ， 劝你还是最好管住嘴 ， 以免吃得越多 ， 反而越长肉 ， 造成肥胖的情况 。
所以说 ， 以上几种水果 ， 也是热量超标的 ， 大量食用 ， 反而会造成肥胖的情况 ， 所以劝减肥期的女性 ， 还是赶紧远离 。
而在减肥期间 ， 其实也可以常吃以下几种水果 ， 或许在燃脂瘦身这方面有帮助 ， 一起来了解下 。
脂肪“讨厌”的水果找到了 ， 女人常吃 ， 燃脂瘦身 ， 或能甩掉大肚腩
红心火龙果 。 红心火龙果富含维生素以及植物性蛋白 ， 不仅能够美容养颜 ， 同时也可以促进人体内部新陈代谢 ， 加速毒素排出 ， 帮助燃脂瘦身 。
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