芦笋|医生不会告诉你，它是纯天然“吸脂高手”，常吃体重悄悄的就轻了
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医生不会告诉你 ， 它是纯天然“吸脂高手” ， 常吃体重悄悄的就轻了
现在的人们天天都在嚷嚷着要减肥 ， 但真正能减肥成功的真没有几个人 ， 减肥不是靠饿着就行的 ， 我们要想减肥 ， 不仅要吃饱 ， 还得吃的正确才行 ， 要少吃油腻的 ， 多吃热量低饱腹感强的才行 ， 芦笋就是一个不错的选择 ， 医生不会告诉你 ， 它是纯天然“吸脂高手” ， 常吃体重悄悄的就轻了！
芦笋是世界十大名菜之一 ， 具有低糖 ， 低脂肪 ， 高纤维素的特点 ， 有降脂促进减肥的作用 ， 很适合减肥的人士吃 ， 不仅如此经常吃芦笋还可以消除疲劳 ， 提高免疫力 ， 是一种高营养蔬菜 ， 有想要减肥的人可以多吃芦笋 ， 减脂洁胃瘦小腹！
芦笋的制作方法有很多种 ， 今天就教大家一个芦笋虾球的制作方法 ， 这菜集颜值 ， 营养及口味于一体 ， 制作方法也简单 ， 首先我们要把大虾清洗干净 ， 去除虾头 ， 虾线 ， 虾壳 ， 在用料酒 ， 食盐 ， 胡椒粉抓拌均匀后腌制10分钟 。
在腌制的过程中 ， 我们要把芦笋清洗干净 ， 在切成段 ， 放入锅中进行焯水 ， 为了让芦笋更加的翠绿 ， 我们最好还要往水中放入食盐和食用油 ， 焯好水后捞出 ， 放入冷水中浸泡备用 。
锅中烧油 ， 等油热后放入大虾快速的翻炒 ， 虾肉受热后就会成为球状！
虾球炒好后 ， 转成小火 ， 下芦笋 ， 在放入食盐调味 ， 炒熟后就可以出锅了 ， 在撒上一点葱花做点缀 。
怎么样小伙伴们 ， 是不是很简单 ， 有喜欢的小伙伴就试试吧 ， 减脂洁胃瘦小腹 ， 常吃体重悄悄的就轻了！
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