身体|老公总不让吃药！受不了！大家纷纷表示：做得好！厦门网友吐槽：小孩生病发烧( 二 )
正常情况下 ， 当人的身体出现异常 ， 身体变会马上开始调节 ， 让身体恢复到正常状态 ， 可当人体的这些功能遭到的破坏 ， 就会出现各种问题 ， 有些人一旦生病吃很多药也不见好 ， 或者久病不愈 ， 严重者会患上各类不治之症 ， 比如艾滋病就是免疫系统遭到破坏的结果 。
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人既有自愈力为何还会生病？
人体不可思议的自愈力与生俱来 ， 但却有强弱之分 。 自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响 。
1、先天遗传禀赋
自愈力先天禀赋的不足 ， 注定出生下来身体就“弱” ， 容易得病且生病后不易好转 ， 比如有的孩子经常感冒、发烧 ， 在传染病高发季节 ， 稍微有点风吹草动就会被传染 ， 而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病 ， 这就是自愈力的先天差异 。
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2、年龄的增长
自愈力的强弱还受增龄的影响 ， 即中医所讲的 “人过四十 ， 肾气自半” 。 这里的肾气泛指的就是人体的抗御疾病和自我复原修复的能力（即自愈力） 。 自愈力虽然先天禀赋充足 ， 随着年龄的增长自愈力也会逐渐下降 ， 一般40岁左右是个转折点 。
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现实生活中 ， 很多人40岁前自觉身体非常健康 ， 从没有过大病 ， 即使有些小毛病也是不药自愈 。 但40岁后便不是这样了 ， 小病不吃药不行了 ， 也容易生病了 ， 明显感觉到“力不从心”了 。这就是自愈力的自然下降 ， 且随着年龄的增长愈来愈明显 。
3、过度消耗自愈力
人体借助自身的自愈力 ， 即使偶尔有致病因素影响 ， 也可以保持一种良好的状态而不生病； 只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度 ， 身体才会生病 。 有的人总是浑身毛病 ， 或者得了病不容易好转和痊愈 ， 说明此人自愈力较低 。
现实生活中 ， 自愈力的降低是我们不知不觉地、人为的过度消耗导致的 。 比如 ， 不健康的生活模式： 经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急、情绪波动不稳等等 ， 都会过度消耗人体的“正气” ， 降低人体的自愈力从而产生疾病 。
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据统计 ， 中青年人所患各类疾病 ， 百分之百与不良的生活模式有关 。 如果我们改变生活中的不良模式和习惯 ， 将会有80%的现代病不致自愈 ， 说的就是人体的自愈力 。
4、依赖或滥用药物
医学专家给出的结论是： 过度依赖医生与药物 ， 让我们身体的自愈力成了“软脚蟹” ， 人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开 。 于是 ， 健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……所以 ， 要想中止这种循环 ， 我们应该尊重身体自己的规律 ， 充分发挥我们自愈力的潜能 ， 使它成为我们健康的真正保护神 。
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最近厦门的天气变化多端 ， 有些人一不留神就容易受寒感冒 ， 如果你拥有一个强健的体魄 ， 就会减少许多生病的困扰 ， 那么到底要怎样提升身体素质呢？
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如何提升“ 自愈力”？
饮食营养均衡
营养在中医里也叫做“水谷精微” ， 意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分 。 中医认为： 药补不如食补 。 所以营养对身体很重要 ， 而对于处于恢复中的人体尤其重要 。
保持心情愉悦
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