宝宝|全都白补了宝宝到底需不需要补钙？搞不清楚这3点
江苏龙网_原题是：宝宝到底需不需要补钙？搞不清楚这3点 ， 全都白补了
补钙一直是一个热门话题 ， 从小孩到老人,本着“缺钙补钙、不缺钙保健”的谬论 ， 掀起了全民补钙的浪潮 ， 尤其对于大人们的“宝贝疙瘩”来说 ， 宝宝的补钙问题更是受关注。
【宝宝|全都白补了宝宝到底需不需要补钙？搞不清楚这3点】
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然而 ， 长期以来 ， 人们对钙的作用和认识其实是不足的 ， 尤其是如何判断宝宝钙缺乏 ， 如何合理补钙都存在有很多误区 。 今天 ， 小编邀请万安妇产医院儿保专家周萌泥教授来给大家讲讲宝宝补钙那些事 。
特邀专家
周萌泥教授
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正常情况下 ， 到底要不要给宝宝补钙？
很简单 ， 不缺钙就不要给宝宝补钙 ！
对于宝宝来说 ， 在母乳喂养或奶粉喂养阶段 ， 其中所含的钙是非常充足的 。 所以只要保证足够的母乳或奶粉喂养+适量的维生素AD ， 就可以防止宝宝缺钙 ， 一般无需再额外补钙 。
当然 ， 宝宝对钙的需求也会随着年龄、性别、生理状况的不同而存在变化 ， 根据中国营养协会推荐 ， 宝宝钙推荐摄入量可参考下表 。
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至于钙的来源 ， 奶类是儿童期最主要的钙源 ， 也是最好的钙源 。 如果膳食结构合理 ， 生长发育都正常 ， 一般是不需要额外补充钙剂 。
宝宝对钙的需求
1
对于纯母乳喂养的宝宝 ， 如果妈妈本身营养均衡 ， 宝宝出生6个月以内 ， 纯母乳喂养就能够满足宝宝对钙的需求 。
2
对于人工喂养的宝宝 ， 6月龄以内每日配方奶摄入量超过600ml ， 大于6月龄每日配方奶摄入量达到800ml ， 都可以不另外补充钙剂 。
中国营养学会发布的中国居民膳食指南中就指出 ， 要坚持每日给宝宝补充一定量的奶制品 ， 具体奶量如下表 。
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此外 ， 乳类、蛋类、豆类 ， 海产品、绿叶蔬菜等 ， 也都是含钙丰富且吸收好的食物 。
什么时候需要给宝宝补钙?
前面已经说了 ， 宝宝不缺钙就不需要补钙 ， 如果宝宝出现偏食、挑食或乳类摄入不足的现象 ， 那就需要额外补充钙剂 。
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另外 ， 宝宝出现以下几种情况 ， 也需要在医生的指导下 ， 补充OTC（非处方药）标识的钙剂 ， 这类钙剂明确了治疗的作用 ， 以及不良反应 ， 保健品不建议给宝宝服用 。 钙剂使用前 ， 必须仔细阅读说明书 ， 弄清所补钙剂中含有多少元素钙 ， 然后再选择合适的补钙剂量 。
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▲（来源：中国儿童钙营养专家共识（2019年版）
宝宝缺钙症状
1
宝宝常常出现夜间突然惊醒 ， 啼哭不止 ， 夜间盗汗 ， 入睡后头部大量出汗 ， 哭后出汗更明显 ， 性情常会出现烦躁 ， 爱哭闹、坐立不安等表现 ， 不容易照看 。
2
宝宝容易出汗 ， 通常后脑勺处头发被磨光形成枕秃 ， 生长缓慢 ， 肌肉肌腱松弛 ， 严重者可出现腹部肌肉会导致肠壁肌肉松弛引起肠腔内积气而形成腹部膨大如青蛙腹部的形状 。
3
宝宝还会出现精神状况不好 ， 食欲不振 ， 对周围环境不感兴趣 ， 抽搐 ， 智力低下 ， 免疫功能下降等 。
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