直肠癌|爷孙俩同时患上高血脂，提醒大家：这3种食物，比肥肉更容易升脂( 二 )
建议不论是已经有高血脂的还是想要预防高血脂的都应该制定出一张运动表 ， 每天抽出一定时间来运动 ， 保护健康 。
3.注意饮食
想要控制血脂浓度 ， 对于引发血脂过高的源头一定要加以控制 ， 不然再怎么做也只是做无用功 ， 生活中一定要注意高油高脂食物和高糖食物的摄入量 ， 少吃一点动物内脏 ， 同时可以多吃一点瓜果蔬菜和粗粮 ， 其中含有的膳食纤维有助于人体对于脂质的代谢 。
【直肠癌|爷孙俩同时患上高血脂，提醒大家：这3种食物，比肥肉更容易升脂】小贴士：茄子是一种常见的蔬菜 ， 同时茄子中含有的胡芦巴碱对于降低人体胆固醇的浓度能起到非常好的效果 ， 此外还有的多种微量元素对于促进血液循环 ， 稳定血脂、血糖很有帮助 ， 平时可以多吃一点 。
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