江苏龙网_原题是：被列入黑名单的三种“牛奶” ，影响长个和发育，很多父母还给娃喝
【影响|影响长个和发育，很多父母还给娃喝被列入黑名单的三种“牛奶”】文|文儿
前几天，一个朋友跟我抱怨，她每个月都会给孩子囤好几箱牛奶，天天让孩子喝。每天还很注意饮食，但不知道为啥，孩子还是没长高。去医院检查，医生说要多喝牛奶，每天早上一个鸡蛋，多吃一些高蛋白的食物。她当时没反应过来，回来就很诧异，她天天给孩子喝牛奶呀。所以就来问我，医生说这话什么意思。
我去她家，看到她买的“牛奶” ，不仅价格贵，味道也好，但可惜不是牛奶。对于牛奶，很多家长都有几大误区。
1. 把颜色是乳白色的都当成牛奶，例如，某某快线，某某核桃。但其实他们都不是牛奶，而是普通的乳白色饮料。若是把这样的东西，当成牛奶喝。别说帮助娃长高，牙齿不坏已经算是万幸。
2.把带有“牛奶”名字的都当成牛奶，例如，某仔牛奶，某钙奶。殊不知，这些嘴上叫着牛奶，背地里其实是饮料。就像下列三种“牛奶” ，已经被列入黑名单，不仅影响长个还影响发育，很多家长都给娃喝。

文章图片

果味奶

所谓的果味奶，就是说将果汁和牛奶组合在一起，味道酸酸甜甜，很可口，不少孩子都喜欢。
这样的果味奶，我也会让孩子喝，但不会经常喝，更不会把它当成牛奶，只是当成饮料，偶尔让孩子喝一次。为什么呢？不说其他的，咱们只看配料。例如，像市面上一款某果粒，第一的成分是水、第二的成分才是生牛乳，白砂糖的含量排在第五位。这说明什么呢？里面最多的是水，它最正确的名字应该是乳饮料。一说饮料，这营养价值如何相信大家都有数。

文章图片

早餐奶

早餐奶，听这名字，跟早餐就是绝配，但这营养价值却让人很失望了。就像市面上的某款学生早餐奶，第一是生牛乳，接着是水和白砂糖，属于调制乳。口感不错，但蛋白质含量和总体营养也下降很多。总得来说，若是当成一般东西来喝，还是不错的，可对于成长发育中的孩子而言，营养就差很多。

文章图片

儿童牛奶

一听到儿童两个字，很多家长都默认为，是适合儿童的牛奶。其实不然，为什么呢？先来看配料表。就拿市面上一款卖得比较好的儿童牛奶来说，生牛乳排在第一位，白砂糖排在第二位，妥妥的调制乳。但是呢？配料特别多，就拿调味来说，就有白砂糖、炼乳、蜂蜜、蔗糖素、食用香精。味道是好了，但营养大打折扣了。喝多了，蛀牙找上门。
总得来说，以上三种牛奶，对于成长发育中的孩子来说，并不是最佳选择。可以偶尔喝，不建议长期饮用。最后建议家长在选择时候，纯牛奶>调制乳>乳饮料。这个具体的分辨可以看配料表，若配料表只有生牛乳，那就是纯牛奶。若配料表的第一位是生牛乳，此外还有很多其他添加物，那就是调制乳。若配料表的第一位是水，那就是乳饮料。
【话题讨论：你们知道什么是牛奶，什么是牛奶饮品吗？】