壮壮|给宝宝get好秋季平补之王，脾胃壮壮身体棒！寒露到深秋来
江苏龙网_原题是：寒露到深秋来 ， 给宝宝get好秋季平补之王 ， 脾胃壮壮身体棒！
寒露已过 ， 俗语有云“寒露寒露 ， 遍地冷露” ， 寒露时节的到来提醒我们深秋已至 。 寒露之后 ， 如果能在饮食起居上调整好孩子的状态 ， 等到天一冷 ， 就可以放心地撒开手脚帮孩子调补 ， 滋养阳气 ， 好好过冬啦 。
文章图片
寒露气候特征
九月节 ， 露气寒冷 ， 将凝结也 。 寒露后 ， 气候愈发干燥 ， 气温明显下降 ， 尤其是北方地区 ， 冷空气比较频繁 。 气候的转变对孩子是一种挑战 ， 尤其是过敏体质的孩子 ， 咳嗽、鼻炎、哮喘很容易就发作 。 因此在寒露之后 ， 孩子的衣食住行 ， 一定要及时进行相应的调整 。
文章图片
日常起居：及时防寒
·多备一件衣服
多备上一件衣服 ， 尤其是在早晚起风和降温的时候 。 十一长假结束 ， 孩子上学时 ， 准备好外套和干爽的T恤 。 如果孩子比较小 ， 可以嘱咐老师及时帮孩子擦汗 ， 更换干爽的衣服；稍微大一点的孩子 ， 教孩子养成出汗后自己及时擦汗的习惯 。
文章图片
·注意脚部保暖
“白露身不露 ， 寒露脚不露 。 ”寒露之后 ， 要特别注意孩子的脚部防寒 。 “寒从脚起” ， 尤其是体质弱的孩子 ， 要开始禁止让孩子打赤脚 ， 出门要给孩子穿袜子 ， 在家也要穿拖鞋 ， 以防寒邪从脚底入侵 。 除此以外 ， 宝宝睡前每周泡一二次热水脚 ， 也有利于强健体质 。
文章图片
注意夜间保暖
晚上睡觉是孩子最易受寒的时候 。 寒露之后 ， 床上的凉席要收起来 ， 夜间尽量把空调关掉 ， 窗户微微收敛 ， 避免寒气入侵 。 同时 ， 可以给孩子穿一些高腰的长裤 ， 或者用薄毯子盖一下小肚子 ， 防止小肚子着凉 。 另外 ， 由于气候干燥 ， 还要注意室内加湿哦 。
文章图片
饮食重点：顾护消化健脾胃
寒露过后 ， 随着天气由凉转冷 ， 人体的阳气也开始收敛、封藏 。 当阳气储藏在体内 ， 推动各个脏腑活动起来 ， 此时进补 ， 会比较容易消化吸收并转化为潜藏的能量 。
文章图片
俗话说“补冬不如补霜降” ， 距离适合进补的霜降还有两周时间 ， 家长帮孩子把消化和脾胃调理好 ， 就是为霜降的进补做准备 。
秋季平补之王——山药
山药有补脾养胃 ， 生津益肺 ， 补肾涩精的功效 ， 既能健脾开胃又能够润肺 ， 特别适合秋季食用 ， 对于长期脾虚、气虚、食少腹胀、营养不良、大便不正常的孩子都非常友好 。
文章图片
除了山药以外 ， 应季的山楂、南瓜、番薯都是开胃又健脾的食材 ， 宝宝日常三餐的主食里餐上扁豆、薏苡仁、赤小豆等豆类 ， 也有助于强健宝宝的脾胃 ， 为冬季进补做好准备！
衍生开奶伴 宝宝脾胃壮
【壮壮|给宝宝get好秋季平补之王，脾胃壮壮身体棒！寒露到深秋来】衍生双料开奶茶
1岁以下宝宝辅食的好伴侣 ， 萃取山药、薏苡仁、茯苓、赤小豆、白扁豆、麦芽、鸡内金、淡竹叶等多种健脾祛湿、开胃消食的药食同源食材精华温和调养 ， 助力宝宝脾胃壮 ， 身体棒！
推荐阅读
- 出生■扬州最小病例！宝宝出生24小时就接受外科手术
- 中华鲟■回家！苏州常熟五尾中华鲟宝宝被小心翼翼放归长江
- 用EagleGet下载时总提示无效URL地址，无法下载，而用迅雷、QQ旋风则可以，咋回事~
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 宝宝|贪小便宜娃受罪，家长还在交智商税“毒尿不湿”被列入黑名单
- 旅行|需要准备哪些物品？全面冬季出游清单，建议收藏带宝宝出门旅行
- 宝宝|长大大多是“有福之人”，占一点也很好宝宝身上这三个部位越大
- 退烧药|选对退烧药才是关键宝宝发烧不要着急
- Guleva|【GET2020】智学龙Maria Guleva：俄罗斯在线教育正在走向全球
- 家长|竖抱就笑？看了宝宝的“视角”才明白为什么宝宝横抱就哭