孩子|最伤孩子牙齿的不是糖，而是……4岁男孩牙齿几乎全黑( 二 )
为了预防龋齿 ， 你应该从下面几点做起：
1、注意饮食习惯
当孩子长第一颗牙（6个月左右）之后 ， 就要逐渐戒掉夜奶了 ， 如果吃夜奶或者含着乳头入睡 ， 奶的成分残留在牙齿上 ， 会增加患龋齿的风险 。
尽量不吃甜食或少吃甜食 ， 比如糖果、甜味饮料等等 ， 它们都容易引起儿童蛀牙 ， 多吃富含膳食纤维的食物 ， 如蔬菜、水果 ， 睡前不要吃糖 。
去年3月份 ， 武汉有个2岁半的娃乳牙全部“烂光” ， 就因为父母每天喂夜奶加果汁 。
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2、涂氟、窝沟封闭
涂氟和窝沟封闭是目前比较有效的预防蛀牙的方法 。
|| 涂氟
中国卫生部《儿童口腔保健指导技术规范》推荐3岁以上的孩子去涂氟 。
涂氟 ， 就是在孩子的牙齿表面涂抹一层高浓度的氟化物 ， 这层氟化物可以在很短的时间内在牙齿表面形成一层保护膜 ， 预防口腔内的细菌和食物残渣对牙齿的腐蚀 。
涂氟后 ， 残留于唾液和牙面上的氟可以抑制牙齿组织的溶解 ， 并且还能使其更加坚固；另一方面 ， 氟还可以抑制那些导致蛀牙的细菌生长和代谢 。
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|| 窝沟封闭
窝沟封闭就是将“窝沟封闭剂”涂在后槽牙的窝沟里 ， 固化变硬 ， 形成一层保护性的屏障 ， 覆盖在窝沟上 。
这层屏障能阻止食物残渣进入 ， 阻止细菌及其代谢产物对牙齿的侵蚀 ， 还不影响咬合功能 ， 达到预防蛀牙的效果 。
最需要窝沟封闭的牙齿一般是乳牙中的乳磨牙 ， 恒牙中的恒前磨牙和恒磨牙 ， 窝沟封闭的最佳时机如下：
3～5 岁：封闭乳磨牙8颗 。
6～8 岁：封闭第一恒磨牙（六龄牙）4颗 。
11～13 岁：封闭第二恒磨牙4颗 。 
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3、定期检查牙齿
在孩子长出第一颗牙齿后 ， 你就要带他去看牙医 ， 看看牙齿萌出的情况 ， 并评估长蛀牙的风险 ， 此后每半年带他去检查一次牙齿 。
如果孩子的乳牙发生了蛀牙 ， 要及时带他去治疗 。
4、做好日常的口腔清洁
这一点很重要 ， 孩子出生之后 ， 你就应该用清洁棉帮他清洁口腔 ， 及时清除口腔里面的奶液 ， 能保持口气清新 ， 促进食欲 ， 还有预防鹅口疮的效果 。
牙齿开始萌出后 ， 更要坚持清洁牙齿 。 每天早晚各刷一次 ， 能帮孩子有效预防蛀牙、口臭 ， 并养成良好的刷牙习惯 。
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等孩子2岁以后 ， 自主性增强了 ， 就可以教他自己刷牙了 。
不过每次一讲到刷牙 ， 很多父母留言都是自己家的孩子不配合 ， 如果刷牙对于孩子来说只是一项任务 ， 没有什么乐趣 ， 他们是很难坚持下来的 。
这个时候 ， 就需通过一些小技巧来调动宝宝刷牙的积极性 。
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培养自主刷牙的习惯
1、建立仪式感
【孩子|最伤孩子牙齿的不是糖，而是……4岁男孩牙齿几乎全黑】建立仪式感可以帮助孩子重视刷牙这件事 ， 比如 ， 可以每天在固定的时间为孩子搬好小凳子 ， 放一首他最喜欢的儿歌或其他音乐 ， 这样孩子每次刷牙的时候都会有愉快、轻松的情绪体验 ， 久而久之他就会愿意自己刷牙了 。
音乐的时间也可以作为控制孩子刷牙时长的方式 。 每次音乐播放的时间应当超过2分钟 ， 音乐响起时刷牙开始 ， 音乐结束时刷牙结束 ， 能巧妙保证刷牙的效果 。
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