葡萄干|葡萄干和它一起煮，等于天然“补血库”，补血活血，脸色更红润
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秋季是养生最重要的季节 ， 秋季后天气变得更冷 ， 气色非常差 ， 需要给家人补血益气 ， 今天推荐一道补血的食疗方——葡萄干红枣枸杞煮水 ， 做法特别简单 ， 而且还可以保护肝肾 ， 清肝明目 ， 对于肝脏健康很有利 。 葡萄干和它一起煮 ， 等于天然“补血库” ， 补血活血 ， 脸色更红润 。
【葡萄干红枣煮水的具体做法】【葡萄干|葡萄干和它一起煮，等于天然“补血库”，补血活血，脸色更红润】制作食材清单：挑选葡萄干一小碗 ， 食盐少许 ， 食用小苏打少许 ， 清水少许 ， 几个红枣 ， 红糖10克 ， 枸杞几个等等 。
制作难度：葡萄干需要清洗干净 ， 烹饪难度不高 。
1：将买回来的葡萄干放在碗中 ， 然后加上一小勺小苏打和面粉（面粉具体超强的吸附性 ， 帮助吸附葡萄干表面的灰尘和一些杂质 ， 一般散装的葡萄干都是没有经过清洗的） ， 将葡萄干浸泡几分钟 ， 然后将葡萄干用手揉搓一下 ， 将葡萄干用清水洗净沥干 。
2：将红枣用清水洗净 ， 然后将枸杞清洗干净 ， 准备好泡好的葡萄干和红枣 ， 枸杞少许 ， 开始煮这道葡萄干红枣枸杞煮水吧 。
3：准备一个锅 ， 加上葡萄干少许 ， 加上红枣少许 ， 加上几碗清水 ， 然后大火煮开 ， 然后转小火慢慢煮 。4：煮15分钟左右 ， 加上一些红糖或者冰糖 ， 加上枸杞一起煮 ， 小火煮2分钟 ， 这道葡萄干红枣煮水做好了 。
推荐语：葡萄干是我们生活中干果之一 ， 葡萄干既可以当小零食 ， 葡萄干还可以煮水泡水喝 ， 食疗价值非常出色 ， 搭配红枣一起煮 ， 具有补血活血 ， 滋补养生 ， 调理肝肾的作用 。 如果女性气色不好 ， 记得要多喝这道葡萄干红枣枸杞煮水 ， 既补充营养 ， 调理气色的 ， 而且还可以呵护人们的肝肾 ， 排出肝脏有害成分 ， 肝脏更健康 。葡萄干和红枣一起煮 ， 好处多多 ， 你们学会这道葡萄干红枣枸杞煮水的方法？（所有图片来自网络）
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