宝宝|再不锻炼就晚了宝宝的咀嚼能力不是天生的
江苏龙网_原题是：宝宝的咀嚼能力不是天生的 ， 再不锻炼就晚了
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虽然宝宝一出生就知道吸奶 ， 但是咀嚼能力不是天生的 ， 需要后天锻炼培养 。 那么 ， 训练宝宝咀嚼能力的关键期是什么时候？咀嚼训练有什么好方法？进行咀嚼训练的时候 ， 又有哪些注意事项呢？
宝宝咀嚼能力的关键期是什么时候？
【宝宝|再不锻炼就晚了宝宝的咀嚼能力不是天生的】4～6月龄是锻炼宝宝吞咽和咀嚼功能发展的关键期 ， 当宝宝开始添加辅食后家长就要有意识地给予相应的训练 。
咀嚼训练有什么好方法？
4-6个月
这个阶段 ， 宝宝吃东西基本是整吞整咽 ， 有时候吞咽时还会出现干呕 ， 那是因为宝宝的挺舌反射还未完全消失 ， 慢慢添加糊状米粉 ， 让宝宝适应辅食 ， 协调吞咽的能力 。
7-9个月
6-8个月大的时候 ， 宝宝可能会用舌头来碾碎食物 ， 渐渐的就会使用牙床来嚼食物了 。 食物状态一般是半流质半固体的东西：菜泥、果泥、稀饭等 。
此时牙齿开始萌出 ， 大家也可以给孩子吃磨牙棒/磨牙饼干 ， 一是能缓解出牙的不适 ， 二能刺激牙龈帮助乳牙萌出 ， 三也能锻炼孩子的咀嚼能力 。
10-12个月
此时宝宝长出有8颗牙齿了 ， 吃东西时会尝试使用门牙和中切牙咬碎食物 ， 简单咀嚼 。
这个阶段的辅食慢慢接近成人食物 ， 形状为半固体固体较软的食物 ， 比如软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋、煮烂青菜等 。
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12个月以上
12月以后 ， 宝宝慢慢可以吃成人的食物了 ， 能够学着家长的样子咀嚼食物 。 为了照顾孩子的肠胃功能和咀嚼能力不是很完全 ， 这个时候的食物可以吃小块的肉和水果 ， 稍硬的饼干 ， 煮过的小段蔬菜等 。
随着牙齿的萌出 ， 宝宝的咀嚼能力也会越来越进步 ， 基本能靠自己嚼碎了 ， 不过后期也不能让小孩偷懒 ， 多咀嚼牙齿也才会更坚固 。
进行咀嚼训练的时候 ， 要注意什么？
1、不要错过宝宝咀嚼训练的关键期 。 如果没有及时训练 ， 宝宝过了1、2岁之后 ， 因为咀嚼能力没跟上 ， 那些较粗或较硬的食物 ， 宝宝会比较抗拒 ， 这也容易造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题 。
2、给宝宝提供的食物 ， 颗粒的大小、软硬程度要合适 ， 注意循序渐进 。
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