高血压|高血压“祸首”被揪出！烟酒仅排第四，若你爱吃，血管迟早被堵
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高血压和人的不健康饮食关系很大 ， 现在患高血压的群体越来越年轻化 ， 这也说明生活中养成健康饮食习惯的重要性 。 一旦血压过高 ， 还容易诱发心梗、中风等疾病 ， 损害人的身体健康 ， 所以平时要多注意自己的生活习惯 。
这四个常见的习惯 ， 是高血压的“祸首”
第四名：爱好烟酒
我们都知道抽烟的危害很大 ， 烟草在燃烧时 ， 会产生多种对血管有害的物质 ， 造成人的血管收缩 。 而且还会增加人体的毒素 ， 损伤血管细胞 ， 增加动脉粥样硬化的几率 。
酒精进入人体后 ， 会造成人的心跳加速 ， 接着酒精分解出的乙醛 ， 会伤害血管细胞 ， 经常喝酒还会导致体内代谢异常 ， 诱发高血压疾病 。
第三名：爱喝肉汤
很多父母都爱煲肉汤喝 ， 煲汤时要煮上好几个小时 ， 关火后的汤已经是浓白色的 。 这样的汤看上去营养丰富 ， 但其实那一层白色更多的是脂肪的积淀 。 经常喝这样的肉汤 ， 会造成血脂和血压升高 ， 对于身体的血管来说也是有损伤的 。
第二名：爱吃油腻食物
虽然人体需要一定的脂肪来支撑身体运作 ， 但是对于脂肪的需求并不是很大 。 如果吃太多油腻的食物 ， 就会容易造成血管被堵 ， 这个时候也可能导致血液流通不畅 ， 增加患冠心病的几率 。
第一名：爱吃重口味、高盐食物
胃口不好的时候 ， 吃一些辣的食物是有助于开胃的 。 但是重口味的食物却不适合常吃 ， 像烧烤、火锅都是重口味的食物 ， 里面含有的盐分比较高 ， 常吃这样的食物 ， 会造成人体的渗透压上升 ， 血容量也会增加 ， 造成血管的压力 。 而且吃盐过多 ， 是诱发高血压的最大因素 。 所以一定要少吃这样的食物 ， 预防血管被堵 。
高血压初期 ， 身体会有这几种症状 ， 要重视起来
1、头晕、头痛
当人的血压偏高 ， 就会造成脑部的血流不畅 ， 产生头晕、头痛 。 而且是后脑勺的位置痛感更明显 ， 甚至还感到恶心 。 这个时候就要注意 ， 有可能会诱发恶性高血压疾病 。
2、耳鸣
身边的大多数高血压患者 ， 都有耳鸣的情况 。 这是因为耳蜗内的压力失衡造成的 ， 经常出现耳鸣就要注意了 ， 及时去检查 。
3、心悸气短
当患有高血压时 ， 人体就可能会产生心肌肥大现象 ， 而且还有可能会出现心肌梗塞的问题 ， 这些都可能会引起心悸气短 。
4、失眠
高血压患者 ， 大脑的皮层交感神经会出现异常 ， 就会导致入睡困难 ， 而且易醒、多梦 ， 睡不踏实等问题 。
5、四肢麻木
血压过高 ， 就会经常感到自己的四肢麻木 ， 而且手指也不灵活 ， 这个时候就要引起重视 ， 避免病情严重 。
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