|露从昨夜白 宿迁天气将逐渐转凉 雨水会逐渐减少( 二 )
4.少受“冷刺激”
白露时节 ， 昼夜温差加大 ， 呼吸道疾病容易发作 ， 尽量不要吹空调、电扇 。
5.保护脐部
天气渐凉 ， 肚脐对外部刺激较敏感 。睡觉时要盖好腹部 ， 还可按摩脐部 ， 将寒气驱散 。
6.适量锻炼
秋高气爽 ， 进行适量的户外运动有助于增强抵抗力 ， 避免“秋燥”“秋乏” 。
7.淋浴少用去脂皂
秋季洗澡时间不宜过长 ， 水温不能过高 ， 尽量避免搓澡和使用去脂皂 。洗浴后可适当涂抹润肤乳来保湿滋润 。
8.温度和湿度
要适宜天气干燥容易引发咽炎 ， 所以保证室内空气新鲜和湿润非常重要 。秋季 ， 一般让室温保持在20℃左右最适宜 。
具体天气预报
周二 晴到多云 ， 部分地区有小阵雨 ， 西南风转东北风2到3级 ， 气温22℃到33℃；
周三 多云转阴 ， 部分地区有阵雨或雷雨 ， 东北风转东南风3到4级 ， 气温22℃到32℃；
周四 多云到阴有阵雨或雷雨 ， 北风3到4级 ， 23℃到28℃；
周五 多云 ， 北风4级阵风5到6级 ， 20℃到26℃；
周六 多云有时阴 ， 东北风3到4级 ， 19℃到27℃；
周日 多云 ， 东北风3到4级 ， 19℃到28℃ 。
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