一个小心愿|孩子小手蕴含健康密码，简单的健脾手法，却效果明显，一定要掌握( 二 )
【一个小心愿|孩子小手蕴含健康密码，简单的健脾手法，却效果明显，一定要掌握】平补平泻 。 来回推为平补平泻 ， 又称清补脾经 。 孩子出现积食、口疮、腹胀时 ， 就给孩子来回推一推脾经 。最后 ， 健脾手法+食疗 ， 效果会更好日常的推拿手法保健 ， 如果能加上食疗的调理 ， 更是事半功倍 。
推荐健脾消食经典食疗方：八珍糕明朝御医陈实功的名方 ， 清朝宫廷盛行开来 ， 可以说是历史上经典的健脾益胃食疗名方 。 由茯苓、山药、薏米、莲子、芡实、白扁豆、山楂 ， 麦芽 ， 八种食材组成；不但含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、多糖、碳水化合物营养成分 ， 更含有钙、铁、锌、锰、钾、镁等营养元素 。 孩子老人皆可食用 ， 可调脾胃 ， 助生长 ， 强体质 ， 少生病 。
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