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睡眠|到底是怎么回事？家有“睡渣”宝宝

江苏龙网_原题是：家有“睡渣”宝宝 ， 到底是怎么回事？
宝爸宝妈都希望宝宝在夜里可以安然入睡 ， 这样自己也可以睡个安稳觉 。 可是 ， 宝宝在夜里睡觉时会发出动静 ， 很多宝妈在听到宝宝的动静之后 ， 会立即把宝宝抱起来拍一拍或给宝宝喂奶 。 但实际上 ， 宝宝发出动静并不一定表示宝宝醒了 。 所以 ， 妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应 。 宝宝半夜睡觉哼哼是正常的 ， 妈妈只要注意观察 ， 给出对应的安抚就行了 ， 不必过于紧张 。
宝宝夜间睡不踏实的原因 ， 可能有以下原因~
缺乏安全感
小宝宝特别是新生儿 ， 刚刚来到一个陌生的环境 ， 对身边的一切都有或多或少的恐惧感 。 缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一 。
对于这样的宝宝 ， 爸妈可以让他睡在比较小的空间里 ， 比如摇篮、婴儿车 ， 也可以在小床周围布置上幔帐、靠垫等物 。 还应该注意一下睡眠环境 ， 比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等 。
白天受过惊吓
宝宝的神经系统比较脆弱 ， 白天受了惊吓、会导致晚上睡不安稳 。
轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可 ， 通常1～2天会自愈 。 情况严重的话 ， 可以去医院检查一下 。
过分安静
一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰 ， 在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响 ， 相互交流都要打手势和传纸条 。 这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感 ， 一有响声就醒 。 往往越是小心 ， 宝宝越是容易被很细微的声音惊醒 。
不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉 。
抱得太多
长期抱得太多 ， 使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖 。 久而久之 ， 就越来越难放下来令他安睡 。
可以用几天时间狠狠心 ， 给宝宝“断抱” ， 也可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天 。
乳头依恋
不论是采取哪种喂养方式 ， 宝宝都可能会产生乳头依恋 ， 区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴 。 这些宝宝经常是含着乳头入睡 ， 一旦发现乳头不见了即大哭起来 ， 一定要含着乳头才能重新入睡 。
每次睡前 ， 先逗着宝宝玩一会儿 ， 玩累了再睡 ， 睡前,也要把宝宝喂饱了,只要是吃饱了 ， 就把奶头拔出来,不要老让他含着 。
开始宝宝一定会哭闹的 ， 可以把宝宝抱在怀里 ， 给他唱歌 ， 来安抚他 ， 一定不要因为宝宝哭就坚持不了 ， 妈妈要坚信改掉这个习惯了 ， 宝宝睡眠的质量也会提高的 。
积食、消化不良
积食、消化不良 ， 上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安 。
【睡眠|到底是怎么回事？家有“睡渣”宝宝】建议喂粥、面等固体食物（添加辅食后的宝宝）应在临睡前至少两三小时喂 ， 睡前再喝一点奶 。
缺微量元素
缺微量元素 ， 血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性导致宝宝晚上睡不安稳 ， 需要补充钙和维生素D ， 如果缺钙 ， 宝宝的囟门就闭合得不好;如果缺锌 ， 一般嘴角都会溃烂 。
如果发现这种情况 ， 建议还是带宝宝看下医生 ， 在医生的指导下正确补充微量元素等 。
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睡眠|到底是怎么回事？家有“睡渣”宝宝
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麻建辉
首儿李桥儿童医院中医科主任 ， 2002年毕业于河北医科大学中医学专业 。 世界中联小儿推拿委员会委员 ， 中国中医药研究促进会理事 。 擅长运用中医辨证施治与现代诊疗相结合 ， 治疗反复感冒 ， 慢性咳喘、肺炎、厌食、慢性腹痛、腹泻、便秘、遗尿、睡眠不安、先天性斜颈、过敏性紫癜、矮小、肥胖等疾病 。 曾在省级、国家级权威期刊上发表论文多篇 。


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