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相亲相爱|这当妈的真“狠”，只给孩子吃青菜豆腐，竟说有讲究？你看有理吗

【相亲相爱|这当妈的真“狠”，只给孩子吃青菜豆腐，竟说有讲究？你看有理吗】人生处处不相逢 ， 点击进来的都是朋友 ， 我是小乔的美好食光 ， 感谢你的关注 。
小伙伴们 ， 现在早晚出门 ， 是不是已经能够感到丝丝凉意了呢？
是的 ， 已经白露了呢 ， 白露后 ， 天气逐渐转凉 ， 特别是早晚的时候 ， 温差已经很大了 。
天气转凉了 ， 大伙是不是都准备“贴秋膘”了呀？
小乔却觉得“不忙” ， 太过滋腻上火的东西还是慢着来 。 看看我家是怎么吃的吧？有网友看了后说 ， 这当“妈”的真狠 ， 只给孩子吃青菜豆腐 。 我可不服呀 ， 且听我慢慢说来 ， 你看有道理不？
相亲相爱|这当妈的真“狠”，只给孩子吃青菜豆腐，竟说有讲究？你看有理吗先来晒个午餐的“全家福” ， 嗯 ， 乍一看 ， 一份豆腐 ， 一份叶菜 ， 确实“寒酸”了点 ， 孩子正长身体呢 ， 有这么当妈的吗？再一看 ， 幸好主食的粥里面还有排骨和虾 ， 算是找补了些 ， 不过这稀粥不饱肚呀 ， 勉强给打个及格分吧！
相亲相爱|这当妈的真“狠”，只给孩子吃青菜豆腐，竟说有讲究？你看有理吗好 ， 那咱们就从这份粥说起吧 。
都说“白露补露” ， 就是说白露后 ， 天气转凉 ， 并且变得干燥 ， 很多人都会出现皮肤干燥、大便秘结、咽干鼻燥的现象 ， 此时的“补”不应该讲究大鱼大肉 ， 应当多喝些温暖的粥和汤 ， 饮食以清淡、润燥为宜 。
当然 ， 清淡不是真的只能吃青菜、豆腐啦 ， 可以选择一些优质的瘦肉、鱼虾 ， 用蒸、煮、炖的方式食用 。 比如小乔家今天的这份排骨鲜虾粥 ， 用排骨与米同时入锅熬煮 ， 待出锅时再放入鲜虾烫熟 ， 最后淋香油出锅 ， 肉烂虾嫩 ， 鲜得不得了 。 一碗温润下肚 ， 肚子舒服得不得了 ， 咽不干口不燥 ， 关键是 ， 该“补”的咱们也“补上了。
相亲相爱|这当妈的真“狠”，只给孩子吃青菜豆腐，竟说有讲究？你看有理吗接下来再来说豆腐 。
既说稀粥不饱肚 ， 那自然少不了一道可以撑肚子的菜 。 豆腐含有人体必需的多种微量元素以及丰富的优质蛋白 ， 吃下去 ， 非常容易有饱足感 。 并且 ， 豆腐属于清热润燥的食材 ， 尤其适合秋天干燥的季节食用 。
现代医学证实 ， 豆腐对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益哦 。
豆腐是个很随和的食材 ， 作为主食材单吃很好吃 ， 和其他食材炖一锅也是一团和气 。 这道小葱豆腐非常简单 ， 将豆腐入锅煎至两面金黄 ， 撒少许小葱即可 。 豆腐的原汁原味衬着一点点的焦香和葱香 ， 简单又美味 。
相亲相爱|这当妈的真“狠”，只给孩子吃青菜豆腐，竟说有讲究？你看有理吗最后再简单说下苋菜吧 。
我家餐桌上大抵都会有一份叶菜 ， 虽然孩子和大多数小孩一样 ， 不爱吃青菜类的蔬菜 ， 正因为如此 ， 更是必不可少 ， 每次吃一点点 ， 久而久之 ， 便也习惯了这类菜的味道了 。
苋菜是叶菜里面为数不多呈红色的 ， 民间也叫“补血菜”、“长寿菜” ， 苋菜中的多种养分在蔬菜中名列前茅 ， 蛋白质、钙、铁含量更是优秀 ， 对孩子的生长发育是颇有益处的 。 苋菜也是清热利窍的食材 ， 非常适合这个季节食用 。
苋菜洗净切段 ， 剁少许蒜泥与之同炒 ， 简单清炒一下就好了 。 孩子吃可以切小段些 ， 容易下咽 ， 会比较容易接受这类叶菜 。 完全不吃的孩子 ， 可以试着拌倒馅料里 ， 或者榨汁揉到面点里当色素也未尝不可 。


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