相亲相爱|毁掉孩子视力的三大元凶，不是手机也不是其它电子产品( 二 )
二、日常做到这3点 ， 孩子视力就有救了看屏时间
孩子在使用电子产品的过程中 ， 家长要让其培养规律休息的习惯 ， 美国佛罗里达的验光师强调 ， 最好遵循20-20-20的原则 ， 每使用电子产品20分钟就休息一下 ， 向20英尺（约6米）以外的风景远眺至少20秒 ， 并且儿童每天使用电子产品最好不要超过2个小时 。看屏姿势
在看电子产品时 ， 不良的姿势使得电子产品对眼睛的伤害更大 ， 在看电脑时 ， 最好保持背部挺直 ， 眼睛俯视电脑 ， 约为15到20度 ， 玩手机时 ， 最好将其举起 ， 与眼睛保持平视 ， 不要离眼球太近 。
看屏环境
黑暗中看屏非常伤眼 ， 最好在柔和的灯光下看 ， 如果周围的灯光比较弱 ， 那么屏幕的亮度也不要调得太亮 。
不仅是电子产品 ， 看书写字也有可能对眼睛产生伤害 ， 重要的是控制时长与姿势 ， 将伤害降到最小 。 #健康科普排位赛##39健康超能团#
互动：哪些食物对孩子视力有帮助？参考资料
［1］《孩子视力差 不一定是电子产品的错》.广州日报.2017-4-14
［2］《这些坏习惯很伤眼睛！日常做到这几点 ， 孩子视力就有救了》.健康时报.2017-2-15
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