亲人部落格|为什么产妇不适合在娘家坐月子？3大原因戳中现实，有科学道理( 二 )
如何帮助宝妈顺利坐月子？科学合理的月子护理对于宝妈的恢复至关重要 。 宝妈在怀孕期间长期处于精神紧绷的状态 ， 还要经受各种疼痛的折磨 ， 所以月子期间的恢复调理对于宝妈未来的身体状态十分重要 。 这期间宝妈要注意休息 ， 家人们要多分担宝妈照顾婴儿的压力 ， 确保宝妈的身体能得到充分的恢复 。时刻关注宝妈的精神状态 ， 怀孕期间宝妈集万千宠爱于一身 ， 而宝宝出生后家人的注意力难免会转移 ， 这时一定不要忽视宝妈的精神需求 ， 以免造成心理的落差感 ， 出现产后抑郁 。
同时坐月子也不是单纯的什么也不干 ， 也要进行适量的运动来促进机体的恢复 。 要补充充足的营养 ， 有良好的饮食起居习惯 ， 也可以选择专业的月子中心来进行调养 ， 避免了到底是在娘家还是婆家的纠结 。怀孕生子就像场漫长的马拉松 ， 需要产妇付出极大的艰辛 。 而坐月子便是赛后的恢复和调养 ， 容不得半点马虎和草率 。 稍有不慎 ， 便会落下后遗症 ， 困扰宝妈的后半生 。 科学合理的进行月子护理 ， 确保宝妈顺利恢复 ， 让每一位母亲都不必受月子后遗症的困扰 。
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