一家四口儿|儿童失眠和睡眠问题该怎样正确的做点什么( 四 ) 您的孩子是否

1.在床上地跳，踢开掩护
2.在痛苦中尖叫
3.剧烈呼吸和高心率
4.出汗
5.直坐在床上
6.在房子里四处走动（夜惊可能与梦游同时发生）。

由于试图唤醒孩子可能会使他们更加痛苦，因此请轻柔地引导他们回到床上或等待夜惊，直到他们重新入睡。您可以用拍子的背面或握紧他们的手来放心。尽管通常不会持续超过几分钟，但某些情节可能会持续长达45分钟。如果您的孩子在惊恐中四处走动，请确保通往家门的所有门都已锁好，并在楼梯的顶部放置一个安全门。还要从附近移走任何危险或易碎的物体。
防止夜惊
不幸的是，夜惊没有真正的“治愈方法” 。采取预防措施是最佳措施。您的孩子似乎出于某种原因感到压力吗？如果是这样，请与他们一起确定他们的诱因并减轻他们生活中的任何压力。如果您还没有开始，请开始执行鼓励放松的就寝时间程序。确保您的孩子有足够的睡眠，并避免在下午晚些时候喝含咖啡因的饮料。如果您发现事件在每晚大约同一时间发生，请尝试在大约15-30分钟前将其唤醒，看看是否有帮助。
梦游梦游不仅仅包括起床。许多梦游者还会说话，坐在床上，并进行重复性动作，例如摸索衣服或揉眼睛。尽管他们的眼睛是张开的，但它们可能看起来像玻璃的。梦游者仍在睡着，醒着时看不到与他们相同的方式。尽管他们的行为可能会引起您的警报，但他们并不知道，很可能第二天早上就不会记住它。
梦游的原因
一些影响因素可能包括睡眠不足，睡眠计划不规律，疾病，压力或某些药物。除非事件非常有规律，涉及危险的行为或导致孩子第二天感到困倦，否则通常无需去看医生。坚持睡眠时间表并确保您的孩子得到足够的休息通常足以解决许多睡眠问题。为了降低压力水平，请让您的孩子在睡前参加放松的活动。还应让他们在放松之前去洗手间，因为充满膀胱的物质也可能导致梦游。
梦游与安全
不要试图唤醒梦游者，因为这可能会使他们恐惧。相反，请轻轻地将它们引导回自己的床上。确保门窗已锁定，并考虑在孩子卧室外面和楼梯顶部安装安全门。从床周围清除尖锐或易碎的物体，并清除它们可能在夜间绊倒的任何杂物或玩具。如果您的孩子与同胞同住一个房间，请不要让他们睡在双层床的顶层。尽管梦游通常会在青少年时期停止，但仍应将车钥匙远离年龄足以开车的孩子。
尿床尿床有时是厕所训练过程的一部分。尽管他们能够在白天正确使用洗手间，但一些小孩子可能在夜间遇到膀胱控制问题。他们通常会从中长大，但是与此同时，您可以通过多种方法来帮助这一过程，而不会羞辱您的孩子或给他们造成不必要的压力。
尿床的原因
尿床通常发生在2-4岁的儿童中。但是，学龄儿童也可以继续学习。如果父母双方都在年轻时弄湿了床，那么他们的孩子也可能也会湿。这是尿床的其他可能原因：

1.您的孩子的膀胱发育不足以容纳一整夜的尿液。同样，他们的大脑和膀胱之间的交流可能尚未完全形成。
2.它是对压力，家庭变化，轻微疾病或疲惫的反应。
3.您的孩子是一个深睡眠者，充满膀胱的人无法唤醒他们。
4.您的孩子便秘。肠子饱满会给膀胱施加压力。
5.人体在晚上产生过多的尿液。

帮助您的孩子应付
【一家四口儿|儿童失眠和睡眠问题该怎样正确的做点什么】 即使您的孩子知道自己没有过错，但尿床常常会使他们感到明显的尴尬和内gui 。他们可能不愿意在朋友家过夜或露营。让他们放心，您不应该为此而责怪他们，并在自己的房屋中实行“不取笑”规则。如果您或另一位家庭成员也是尿床，则可能会让您的孩子对此有所了解。以下是一些其他管理情况的方法：