凉年|六月龄宝宝辅食吃什么？简单食材合理搭配，让你的宝宝爱上吃饭( 二 )
食材：
婴儿强化高铁米糊、开水
步骤：
开水冲入米糊 ， 边倒边搅拌 ， 让米糊与水充分混合 ， 能冷却到合适温度再喂给宝宝 。娃娃菜（米）糊娃娃菜中纤维素软 ， 易消化 ， 适合肠胃功能比较弱的宝宝 ， 也可以作为蔬菜中第一个添加的辅食 。 其次娃娃菜甘甜又补水 ， 含有丰富的钙、镁和多种维生素 ， 有利于宝宝骨骼发育 。
食材：
娃娃菜、植物油、开水
步骤：
娃娃菜洗净取叶子部分 。
锅中水烧开 ， 加娃娃菜叶煮3-5分钟 。
料理机打成泥 ， 加油拌匀 。
【凉年|六月龄宝宝辅食吃什么？简单食材合理搭配，让你的宝宝爱上吃饭】可以和米糊混合或直接吃 。冬瓜（米）糊冬瓜水分大 ， 可促进宝宝新陈代谢 。 煮熟后软烂易消化 ， 适合咀嚼能力和消化能力弱的宝宝食用 。
食材：
冬瓜、植物油、开水
步骤：
冬瓜去皮去籽切片 ， 上锅蒸熟 。
放入料理机中打成泥 。
加入几滴植物油拌匀即可 。胡萝卜（米）糊胡萝卜中的β—胡萝卜素有利于宝宝眼睛和骨骼的发育 ， 丰富的矿物质和膳食纤维有利于宝宝睡眠和防止便秘 。
食材：
胡萝卜、开水
步骤：
胡萝卜去皮 ， 上锅蒸熟 。
放入辅食机中 ， 加少量开水打成泥 。
和米糊拌在一起即可 。南瓜泥南瓜含有一定的碳水 ， 吃起来甜甜的 ， 宝宝比较容易接受 。 南瓜还含有丰富的β—胡萝卜素 ， 能够保护视力 ， 增加呼吸道黏膜的免疫力 。
食材：
南瓜、开水
步骤：
南瓜去皮 ， 切块上锅蒸熟 。
弄成泥或加少量开始打成糊即可 。土豆泥土豆红薯这类薯类蛋白质含量不高 ， 多为淀粉 ， 可作为主食添加 ， 注意要补充其他蛋白质 ， 一次不要吃太多 。
食材：
土豆、植物油、开水
步骤：
土豆去皮切块 ， 上锅蒸熟 。
压成泥 ， 可以加适量配方奶调节浓稠 。
加入几滴油搅拌均匀即可 。红薯泥红薯含有一定的碳水 ， 还有丰富的钾和β—胡萝卜素 ， 红薯中的可溶性膳食纤维高 ， 可以促进宝宝的肠胃蠕动 ， 防止便秘 。 生红薯吃了容易消化不良引起腹胀 ， 一定要确保红薯熟了再给宝宝吃 。
食材：
红薯、开水
步骤：
红薯去皮切块上锅蒸熟 。
压成泥或加少量开水打成糊 。茄子（米）糊茄子种类很多 ， 都可以给宝宝尝试 ， 它含有丰富的钙、烟酸、膳食纤维 ， 蒸熟以后口感也很细腻 。 如果是嫩茄子 ， 也可以不去皮 。
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