凉年|六月龄宝宝辅食吃什么？简单食材合理搭配，让你的宝宝爱上吃饭
噔噔噔 ， 笋笋辅食小课堂正式开课啦！
对于宝宝添加辅食 ， 笋笋已经摩拳擦掌很久了 ， 终于等到了我们家小朋友满六月龄 。 之后笋笋会在小煮艺更新上宝宝辅食类 ， 当然这是跟着我们家小朋友成长同步进行的 ， 如果你有好吃的辅食也欢迎安利给笋笋 ， 我们一起分享交流 ， 让小朋友们也能感受到美食的乐趣哟 。对于健康足月出生的宝宝 ， 引入辅食的最佳时间为满六月龄 。 此时 ， 宝宝的肠胃道等消化器官已经相对发育完善 ， 可消化母乳以外的多元化食物 。 同时 ， 宝宝的口腔运动功能、味觉、嗅觉、触觉等感知能力以及心理认知和行为能力也都已经准备好了接受新鲜的食物 。 当然建议满六个月添加辅食并不是绝对的 ， 有些宝宝在满四个月之后 ， 由于妈妈的母乳不足 ， 也需要提前引入辅食 。 添加辅食再早也不能早于四月龄当然最晚不能晚于八月龄 。
对于是否应该添加辅食 ， 还要看宝宝是否有吃辅食的能力 。 首先 ， 对辅食感兴趣 。 大人吃东西时 ， 宝宝盯着看 ， 有时还会抢夺食物 。 其次 ， 学会吞咽、挺舌反射消失 ， 不再用舌头把喂辅食的勺子顶出 。 第三 ， 能用手抓住食物 ， 准确地放到嘴里 。 第四 ， 能够坐稳并保持头部稳定 。
对于添加辅食需要选循序渐进 ， 从蔬菜-水果-肉类 ， 由单一-多元 ， 先稀-稠 ， 在宝宝能够接受的情况下添加 。 如果在喂辅食时 ， 宝宝不停的拒绝或者哭泣 ， 那就不要强迫他吃 ， 可以继续喂母乳 ， 一到两个星期再尝试下喂辅食 。一般建议宝宝在第一个月吃强化高铁米粉 ， 刚刚开始吃辅食的婴儿 ， 最好先用配方奶、母乳或温开水调制米粉 。 让宝宝在一岁前形成吃原味食物的习惯 。 等到宝宝对米粉逐渐接受之后 ， 就可以在米粉中混入菜泥肉泥蛋黄等食物 。 刚刚开始吃辅食时可以从一两勺开始 ， 等宝宝适应了之后再慢慢加量 。
宝宝接受新鲜食物需要有一个适应过程 ， 最好每次只提供一种新的食物 ， 3天之后再给宝宝尝试另外一种 。 这样也能更好地观察宝宝是否对食物有过敏的反应 ， 如出现腹泻、皮疹或呕吐就要立刻停止并观察 。
经过一个月的尝试 ， 笋笋家小朋友也算是感受到美食的乐趣 ， 除了不爱吃酸的东西 ， 只要笋笋做的他都能吃光光 ， 这点让我非常欣慰 。 这期笋笋来分享六月龄宝宝可以吃的蔬菜类辅食 ， 种类还是很多哒 ， 篇幅有些长 ， 所以我们慢慢说！辅食油六月龄的宝宝需要添加食用油 ， 刚刚开始吃辅食的宝宝多以蔬菜和水果为主 ， 添加油可以满足脂肪的摄入 。
油一般以植物油为主：核桃油、亚麻籽油、牛油果油、茶油等 ， 这些油都是可以直接食用不需要加热的 ， 所以选购的时候要注意别买错了 。 当然可以选择自己榨油 ， 笋笋选择的是坐月子吃剩的茶油 ， 上锅煮开后晾凉装瓶即可 ， 每次吃蔬菜类辅食的时候滴几滴就好了 。强化高铁米糊婴儿米粉可作为宝宝最初的辅食之一 ， 最好选用强化高铁米粉 ， 有利于预防宝宝缺铁或出现缺铁性贫血 。
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