3. 在入睡前精神太过兴奋
家长们可以给宝宝制定一个作息表，按照作息表来合理安排睡觉时间。
在宝宝准备睡觉的前半个或一个小时应避免让宝宝情绪过于激动、精神太过兴奋。应让宝宝安静下来。
家长们可以尽量为宝宝创造一个舒适、安心的睡眠环境，保持睡前屋内温度适宜、光线较暗等。
4. 积食、吃的太撑
积食、吃的太饱等情况都会导致宝宝睡眠不适，宝宝觉得不舒服当然就会哭闹来“抗议”了。这里建议家长们可以选择一些清淡简单的食物，如粥、面条等食物。

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喂食选择在宝宝临睡前至少2-3小时，一般的宝宝睡前再喂一点奶就可以了。
5. 宝宝做噩梦
这种情况也是易造成宝宝夜啼的一个原因，会让宝宝觉得很紧张、害怕，这样种情况通常没什么规律，不会经常出现。
如果是这种情况，家长们可以抱抱或者轻抚宝宝，言语或肢体上给宝宝以安慰，让宝宝知道你一直陪伴在他（她）的身边，这样宝宝就会觉得很安心了。

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应对“夜啼”的4种方法，家长们都学会了吗？

抚摸或者轻拍来安抚孩子

提到安抚宝宝，尽量让宝宝自己睡着。如果宝宝醒了，可以把宝宝抱起来慢慢地摇一摇拍一拍。

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如果宝宝仍然不停的哭闹，越哭越凶，家长就要想一想宝宝是不是肚子饿了或是尿了等情况出现。

白天多陪伴宝宝

家长每天可以选择一个固定的时间陪伴宝宝玩耍，可以给宝宝做按摩或是亲子间的小游戏，如捉迷藏这样的游戏。
让宝宝知道即便暂时看不到他们，爸爸妈妈也一直在他的周围，给宝宝安全感。

经常带宝宝外出

空闲时家长们可以多带宝宝外出玩耍，不仅让宝宝能多晒太阳，补充钙质促进吸收，还能让宝宝换一换缓解，接触些新面孔，从而帮助宝宝尽快渡过分离焦虑期。

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5S哄睡法

这个是很有名的安抚宝宝自然入睡的方法，源于Harvey Karp博士写的育儿书《The Happiest Baby on the Block》。
5S哄睡法的整个中心思想就是模拟子宫的内部环境，让孩子觉得自己还处于在和子宫相似的环境，从而安然入睡，想要了解这种睡眠法的家长们不妨可以上网了解一下。
【写在最后】
随着宝宝年龄的增长，夜啼的问题很快会得到相应缓解。虽然宝宝常夜啼会让家长感到疲惫，但这段辛苦时光却是一去不复返的，是爸妈专属的甜蜜回忆。
【留言板】
各位宝爸宝妈们，你家的宝宝小时候有出现夜啼的情况吗?大家可以给小岛留言哦~