幸福之家|孩子的未来身高，从腿上可以看出“猫腻”，有这三特征以后矮不了( 二 )
◆ 户外活动
为了充分吸收补充的钙质 ， 孩子需要进行户外活动 。 建议每天不少于1小时的户外活动时间 ， 充足晒太阳可以补充维生素D ， 促进钙的吸收 。
另外 ， 经常运动也可以起到强健骨骼的作用 ， 促进骨骼当中钙的吸收 ， 增加钙的吸收率 ， 可以促进孩子长高 。◆ 睡眠质量
- 孩子睡觉的时候 ， 也是长身体最快的时候 ， 凌晨11点～1点是生长激素分泌最旺盛的时期 ， 这个时间段处于深睡眠 ， 才能让身高的增长速度达到最快 。
- 清晨的5～7点 ， 也是生长激素比较旺盛的时期 ， 如果孩子喜欢睡懒觉 ， 爸妈们千万不要叫醒他们哦 。
身高是外貌当中的加分项目 ， 谁不想有傲人的个头呢？
【留言板】
爸妈们关心孩子的身高吗？
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