脑梗塞|神经内科专家：脑梗发作2个月前，身体就有预兆，很多人都忽视了( 二 )
进而导致平滑肌水肿 ， 使管腔变窄 ， 血压升高 。
2、多喝茶水
多喝茶水对身体的水分补充很有帮助 ， 有助于血液循环 ， 减少瘀堵 。
呵护血管健康 ， 经常饮用菊花茶 。
菊花中的怀菊养护血管效果更佳 ， 这其中云台冰菊为佼佼者 ， 它产自于古怀庆府 ， 内含很高含量的养护血管成分 ， 并因此获得了“菊之贵族”的美称 。
硒元素：及时进行补充 ， 可以帮助修复受损的血管壁 ， 从而抑制垃圾、脂类的沉积；
胆碱：增强身体对脂肪的代谢 ， 降低血液中脂质的含量 ， 抑制其对血管的伤害；
类黄酮：灭活自由基 ， 保护血管健康 ， 对血管疾病的并发症有一定的预防作用 。
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每天一两杯 ， 满足身体所需 ， 呵护血管健康 。
小知识：
脑梗黄金抢救时间很短 ， 牢记120 ， 第一时间拨打 ， 详细告知具体位置和病情 。
此外 ， 脑梗发病 ， 咽腔肌肉活动会受到影响 ， 为防止发生噎呛 ， 尽量避免平躺 ， 及时清理口中异物 。
参考文献：
[1
.李立东.生活方式的改变对脑梗的干预——脑梗防治新观点.医学周刊；2020.5
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