运动|鼻子出现这3个变化，可能是肺部出现了问题，还请及时去检查一下！
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日常生活中 ， 肺部是我们身体内十分娇嫩的器官 ， 如果你不小心就很可能会引起肺部的相关疾病 ， 比如我们常见的肺结核、肺炎、肺癌等等 。 鼻子可以说是我们肺部的外在表现 ， 我们可以通过鼻子来了解一下肺部是否健康 。 肺部好不好 ， 看鼻子就能知晓 ， 出现这3个异常 ， 说明肺部已经受损！
■鼻子出现这3个变化 ， 可能是肺部出现了问题 ， 还请及时去检查一下！
●嗅觉减退：
日常生活中 ， 我们的鼻子可以闻到各种各样的气味；而鼻子的通气和嗅觉 ， 一切都是依靠肺气来发挥正常的功能；倘若肺部功能遭受到损伤 ， 那么肺气就无法宣发 ， 这样就会很容易影响到嗅觉的敏感度 ， 从而导致嗅觉出现下降 。
●鼻孔干燥、鼻翼扑动：
日常生活中 ， 当肺部干燥有热时 ， 那么邪热就可能会堵塞住肺部 ， 从而导致患者出现鼻孔干燥、哮喘、鼻翼煽动等等 ， 这些情况都表明肺部有火 。
●鼻尖发红、鼻尖流汗：
日常生活中 ， 倘若你的鼻子发红、鼻尖流汗 ， 甚至还伴随有流鼻涕、呼吸困难、鼻塞等情况 ， 这些情况都表明你的肺部出现了问题；倘若出现了肺部疾病时 ， 就很容易会导致肺气不足 ， 从而就会延伸到鼻子 ， 继而就会引起前面所说的这些情况 。
■日常生活中 ， 我们如何保护好肺部健康？
●积极锻炼：
日常生活中 ， 我们经常说生命在于运动 ， 积极参加运动锻炼能够帮助提高身体的心肺功能 ， 维持肺部的健康 。 每天坚持进行扩胸运动 ， 可以让肺活量得到一定的锻炼 。 我们可以把双手的手臂打开 ， 尽可能地扩张胸部 ， 随后运用腹部来带动呼吸 ， 从而帮助增加肺部的容量 。 通过扩胸运动能够帮助我们疏通肺部的经络 ， 从而让肌肉组织变得松弛 ， 促进局部的血液循环 ， 能够帮助排出肺泡当中的杂质 。
●进行深呼吸：
日常生活中 ， 我们让浊气和清气在肺部进行交换 ， 通过深呼吸可以帮助我们排除肺部内的浊气 ， 从而让肺部保持清洁 ， 同时还能够帮助提高局部的免疫力和抵抗力 。 每天晨起以后选择空气比较清新的环境进行腹式深呼吸 ， 在吸气时小腹尽量最大限度地鼓起 ， 呼气时小腹部进行内收 ， 可以起到调养肺部功能的作用 。
●增加肺气：
日常生活中 ， 我们可以在中医的指导下 ， 通过使用花旗、红参、冬虫夏草等来帮助增加肺气；也可以通过适当吃点萝卜 ， 能够起到健脾消滞、润肺化痰的作用 ， 能够起到不错的养肺作用 。
●防燥：
日常生活中 ， 肺部比较喜润厌燥 ， 倘若肺部长期处于干燥的状态 ， 就会导致净化和防御的功能下降；每天让身体保证有2L-2.5L的水分摄入 ， 多吃一些能够润肺生津的食物 ， 比如常见的萝卜、百合、雪梨等等；尤其是山药这种 ， 能够对身体起到益气养阴、补益脾肺的作用 。
【运动|鼻子出现这3个变化，可能是肺部出现了问题，还请及时去检查一下！】结语：日常生活中 ， 倘若你想要保护好肺部的健康 ， 那么前提就是必须要戒烟；这是因为香烟在燃烧时 ， 会产生大量的毒素 ， 它们很容易会刺激肺部纤毛 ， 从而让其红肿发炎 ， 减缓纤毛运动 ， 细菌真菌和灰尘就很容易会大量堆积 ， 最后就会引起肺部感染问题 ， 继而引起一系列的肺部疾病问题 。 在中医眼中 ， 白色能够入肺经 ， 没事多吃点白色的食物 ， 比如常见的雪梨、百合、莲藕、银耳等食物能够起到润肺的作用 ， 起到滋养肺部的作用 。
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