玻璃球的空气|养生粥分享：百合燕麦粥、玉米面糊糊、清肝明目枸杞子粥的做法
百合燕麦粥百合：适量、燕麦：适量、冰糖：少许、小米：少许
步骤详解
1准备好食材 ，
2百合用温水浸泡20分钟 ，
3洗净燕麦片 ， 备用 ，
4浸泡好的百合 ， 清洗干净备用 ，
【玻璃球的空气|养生粥分享：百合燕麦粥、玉米面糊糊、清肝明目枸杞子粥的做法】5准备好冰糖 ，
6锅中加水 ， 下燕麦片 ， 小米 ， 百合冰糖开始熬粥了 ，
7煮的差不多熟的粥 ， 改小火慢熬一会 ，
8已经熬好的百合粥 ， 没有具体时间熬好 ， 自己看着食材熟就可以 ，
9盛入碗里 ， 感觉不错 ， 甜甜的 ，
10非常营养的百合粥 ， 百合的功效很多 ， 有药用价值 ，
玉米面糊糊玉米面：50g、水：200g
步骤详解
1玉米面放入干燥干净的容器中
2砂锅烧水
3水的边缘开始冒气泡逐渐的气泡越来越多开始分次倒入玉米面 ， 一边倒一边搅拌直至所有玉米面都倒入不停的搅拌
4待玉米糊逐渐粘稠即可关火 ， 玉米糊中间也开始冒气泡就做好了 。 宝宝吃不要太稠 ， 大人吃根据个人口味选择即可 。
清肝明目枸杞子粥白米：80克、枸杞子：20克、山药干：30克、瘦肉末：100克、盐：适量水：适量
步骤详解
1山藥乾用清水冲洗一下備用
2枸杞子清洗後备用
3白米清洗後和山藥乾同放在鍋裡
4盖上鍋蓋 ， 按下煮粥鍵（如是用明火煲 ， 請留意水沸時溢出）
5程序剩下15分鐘 ， 打開鍋蓋 ， 加入枸杞子和瘦肉末
6續煮15分鐘煮粥完成 ， 下盐調味
7盛起上餐桌享用
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