思念淡如水|怀孕后，如何增重才是健康？产后体重最多能掉多少？孕妈进来学
基本上生产完后孕妈相比于怀孕前的体重 ， 都会有所增长 ， 体重不变或者降低的概率是非常少的 ， 这需要后期的锻炼 。
执笔：乔苏
编辑：王之风
定稿：苏子后
每当孕妈担心自己孕期吃的太多 ， 产后很难减肥时 ， 周围的人就会告诉她 ， 放心的吃吧 ， 好好的补充营养 ， 生完孩子自然就瘦了 。 然而 ， 抛开这层“都是为了你好”的虚假滤镜 ， 生完孩子后体重真的能减很多吗？本文图片均源网络 ， 图文均无关
过来人述说了自己的辛酸宝妈一：我孕期增重的不多 ， 产前130斤左右 ， 生完孩子后是120斤 ， 等到出月子时体重就下降到110斤了 ， 还是比我怀孕前重一点 ， 去上班的时候同事们都说我的脸圆了一圈 ， 我自己却没什么感觉 。
宝妈二：我本来就比较胖 ， 孕前体重在140斤上下浮动 ， 生孩子时吃的挺多 ， 都达到216斤了 ， 出月子的时候再称 ， 186斤 ， 希望等到身体恢复的差不多以后 ， 自己能够坚持下来好好运动吧 ， 至少要恢复到孕前的体重 。宝妈三：我生孩子前几天刚刚称的是115斤 ， 生完孩子后到了100斤 ， 等到月子坐完后 ， 体重就下降到90斤了 ， 和我之前的正常体重差不多 ， 根本就没长肉 。
当然 ， 因为每个人的体质不同 ， 所以往往在生产后所减的体重数量也是完全不一样的 。 但基本上生产完后孕妈相比于怀孕前的体重 ， 都会有所增长 ， 体重不变或者降低的概率是非常少的 ， 这需要后期的锻炼 。生完孩子后孕妈体重最多能掉多少？不论是顺产还是剖腹产 ， 只要孩子生下来 ， 孕妇就感觉自己身上的负担瞬间变轻了 ， 而体重减轻的部分一般包括三个方面：羊水、胎儿和胎盘等 。
羊水：
【思念淡如水|怀孕后，如何增重才是健康？产后体重最多能掉多少？孕妈进来学】见红和破水是生孩子的常见产前症状 ， 是生孩子的第一步 。 胎儿在妈妈肚子里的时候 ， 就生活在羊水中 ， 这为胎儿的发育提供了正常的生理环境和丰富的营养物质 ， 其中90%是水分 ， 会随着胎儿的长大而逐渐的变大 。
正常情况下 ， 快到预产期的宝宝所生活的羊水大概在1000ml左右 ， 但是也有可能出现羊水过少或者过多的情况 ， 羊水过少 ， 胎儿的肢体发育可能受到影响 ， 羊水过多 ， 反映了孕妈体内某个机能出现了问题 ， 如果羊水吃超过了2000ml ， 孕妈就要非常小心 ， 很有可能出现生命危险 。胎儿：
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