甜蜜岁月|诸多月子病，为什么有人中招，有人轻松绕过？教你科学避开这些坑
月子病其实就是没有按传统的方法去坐月子 ， 由于刚生完孩子伤了元气 ， 宝妈们都比较虚弱从而而沾染上的某些十分顽固的疾病 。 这些疾病一旦沾染就很难医治 ， 老一辈的人总是说这些病会跟宝妈们一辈子 。
但这怎么可能呢 ， 这没有任何理论依据 ， 简直是无稽之谈 。 所谓的月子病实际意义上不能算是一种病 ， 它是坐月子中妈妈们出现的各种症状的一个总称 。 只要坐月子得当 ， 用科学的方法宝妈们都可以轻松绕过这些坑 。
那么月子病究竟包括哪些疾病呢？宝妈们又该怎样避开这些坑呢？
●腰酸背痛
腰酸背痛 ， 关节疼是最常见的月子病了 。 在坐月子期间 ， 宝妈们总会在夜间频频醒来给孩子喂奶 ， 这样会导致他们睡眠不足 ， 精神疲乏 。 如果再赶上坐月子是在隆冬 ， 保温措施没有做到位 ， 这对宝妈们来说更是雪上加霜 ， 晴天霹雳 。
那难道宝妈们在月子期间就不能乱动 ， 一直在床上瘫着吗？那当然不是 ， 宝妈们产后血液处于高凝状态 ， 长期卧床不仅不能避开月子病 ， 还可能引起下肢静脉血栓、患上抑郁症等一系列不良反应 ， 严重时可危及生命 。 其实遇到这种情况 ， 宝妈们大可不必过于担心 ，
★注意一下做事情的姿势 ， 如：蹲下去捡东西、用枕头垫着腰部以及不要总弯着腰；
★不要有太大的运动量；
★注意保暖 。
●手臂不适
有很多宝妈们生完孩子后都会感到手臂疼 ， 身边的老一辈人都会说：这跟用凉水洗手脱不了干系 。 其实这没有任何的理论依据 ， 孕期和产后手臂不适是一种生理反应 。 孕期增大的子宫可能会牵连到尺神经和正中神经 ， 这样就会引起手臂等的不适 。
等着宝妈们生产一段时间后 ， 经过细心调理 ， 宝妈们的各大系统都会逐渐恢复正常 ， 这样手臂不适的症状就会随即消失 。
●视力下降
视力开始下降并不只是孕妈们在月子里遇到的一种现象 。 现在的网络时代 ， 各种电子产品如雨后春笋一样纷纷冒出头来 ， 现在的人们很难去集中精力去看书或看报 ， 每人抱着一个手机看短视频、看电影、打游戏以及看小说等等 ， 这一现象已成为一种趋势 ， 人们在无聊的时候总喜欢玩手机去打发时间 。
宝妈们在月子期间 ， 除了要给孩子喂奶 ， 很多事情都是由婆婆或老公帮忙去做的 ， 所以她们还是比较闲在的 。 因为不能剧烈运动 ， 她们大多数只能靠玩手机来打发闲暇的时间 ， 所以等它们出月子时 ， 视力常常都会变差 。 想要避免这种事情发生 ， 宝妈们应该寻找一些其他的爱好来分散自己的注意力 。
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