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我的天使|孩子一直不爱吃饭，妈妈只用这4招，如今成了小区有名的“饭霸”

我的天使|孩子一直不爱吃饭，妈妈只用这4招，如今成了小区有名的“饭霸”【我的天使|孩子一直不爱吃饭，妈妈只用这4招，如今成了小区有名的“饭霸”】我平时和家长交流的过程中发现 ， 85％家长的问题都是围绕给宝宝吃饭的 ， 比如宝宝吃饭慢 ， 吃得少 ， 挑食 ， 一边吃一边玩等等 ， 特别是对一些不爱吃饭的宝宝 ， 给他喂饭可不是件容易事 ， 又是哄又是劝 ， 又是吓又是训 ， 桌子上的美味佳肴却总也进不了宝宝的嘴巴 ， 这确实是很愁人！虽然说：民以食为天 ， 这是一个亘古不变的真理 ， 但是大部分的家长面对着孩子和美食顽强对抗的情况都无能为力 ， 壮壮之前就是非常典型的不爱吃饭的孩子 ， 可是妈妈的做法非常值得我们所有家长学习 ， 让孩子吃得开心、吃得健康并非难事 ， 只要家长学会一些“花招”!
我们先来了解一下 ， 为什么孩子不爱吃饭？其实孩子不爱吃饭的原因 ， 无非就有两种 ， 第一种就是非正常原因导致的 ， 比如积食、缺乏锌、铁等营养素 ， 导致的不喜欢吃饭 。 第二种就是家长自身原因 ， 比如做饭食谱比较单一 ， 有的家长没有精力单独为宝宝做饭 ， 而是跟着大人一起吃 ， 如果总是吃同样的食物 ， 孩子很快会感觉到单调乏味 ， 对吃饭没有兴趣 。 其次零食吃的太多 ， 导致没有饥饿感 ， 从小添加辅食没有养成自主吃饭的习惯等 ， 都会造成孩子吃饭困难 ， 我们今天就说一说第二种原因如何来改善？
我的天使|孩子一直不爱吃饭，妈妈只用这4招，如今成了小区有名的“饭霸”“花招”一：全家人要保持统一战线 ， 这一点非常重要 ， 特别是爷爷奶奶 ， 每当孩子不吃的时候 ， 心里就特别着急——哄着、追着、跑着喂饭 ， 或者直接给孩子单独开小灶 ， 这种方式只有害处没有益处 ， 最终只会导致孩子越来越不爱吃饭 ， 所以全家人必须达成共识、统一战线 。 家里的人都提前约定好 ， 愿意吃就好好吃 ， 不好好吃就等到下一顿 ， 并且不要在中间供应零食和饭 。
“花招”二：营造良好的进餐环境 ， 很多家长为了哄孩子吃饭 ， 常常用手机、电脑为手段来达到目的 ， 结果孩子的注意力都在手机和电脑上 ， 所以虽然大人提醒或者催促吃饭 ， 但是完全是心不在焉 ， 吃饭对她来说就是完成任务 ， 能敷衍就敷衍 ， 这样的习惯一旦形成 ， 非常不好 ， 不仅仅吃饭不好 ， 还还会影响消化功能 ， 所以 ， 在吃饭的时候呢一定要把电视和电脑都关上 ， 可以播放一些舒缓的音乐 ， 营造一个轻松愉悦的就餐环境 ， 这样不仅能刺激食欲 ， 还能让宝宝感觉到 ， 吃饭是一种非常愉快的体验和享受 。
同时 ， 宝宝在吃饭的时候 ， 家长一定要学会放手 ， 在中国不爱吃饭挑食的宝宝 ， 有80%是因为家长干预控制的过多 ， 正常情况下 ， 孩子一岁的时候就能自己动手吃饭了 ， 我们在家长却低估了孩子的这种能力 ， 还在一口一口的喂 ， 生怕孩子吃不饱 。 这样时间长了 ， 孩子就会觉得吃饭是被迫的事情 ， 从而出现厌烦吃饭的心理 ， 越早养成孩子自主吃饭的习惯 ， 孩子出现不爱吃饭的几率就越低 。
我的天使|孩子一直不爱吃饭，妈妈只用这4招，如今成了小区有名的“饭霸”“花招”三：规定好吃饭的时间 ， 要定时定点 ， 每天定时定点非常重要 ， 进餐定时就会形成固定的规律 ， 使时间成为条件刺激 ， 到了一定的时间宝宝就会有饥饿感并产生食欲 。 同时定时进餐可以提高摄食中枢的兴奋性 ， 使吃进的食物有规律地消化和吸收 ， 促进食欲；因为本来孩子的进食量就有限 ， 如果零食吃的太多 ， 宝宝沉浸在零食和甜饮料的美味中,到了吃饭时间不肯吃饭,嫌弃饭菜不好吃 。


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