粉红夏季|“短腿宝宝”火了，屁股下面是脚后跟，网友：童话故事里的小矮人( 二 )
家长怎么做才能帮助孩子“长大个”呢？1. 营养要充足
除了基因的影响 ， 宝宝的饮食营养对于长高是非常关键的 ， 在孩子长个的阶段 ， 如果营养充足 ， 孩子的身体也会发育的更好 ， 肉类中含有丰富的蛋白质 ， 蛋白质有助于肌肉的发育 ， 是孩子长高必不可少的事物 ， 水果青菜中含有大量的维生素和膳食纤维 ， 可以帮助宝宝促进吸收 ， 同时还可以多吃一些菌类的食物 ， 可以提高免疫力 ， 减少宝宝患病的几率 ， 都可以帮助宝宝“长个” 。2. 运动
有些运动对于长高是非常有帮助的 ， 孩子从小学习不仅可以强身健体还能“长大个” ， 3岁左右是孩子长高的黄金期所以多做一些“弹跳”类的运动 ， 是可以帮助孩子长高的 ， 其实可以日常带孩子跳一跳 ， 或者向高处够一够 ， 对长高都是有帮助的 ， 也可以通过学习游泳 ， 带动全身的肌肉发展 ， 除此之外 ， 大一点的孩子也可以尝试跳绳、篮球、羽毛球等项目都是可以帮助长高的运动 。3. 保障充足的睡眠
3岁以后 ， 宝宝由于思维和大脑都处于发展状态 ， 所以有一些宝宝开始不爱睡觉 ， 睡眠不足是非常影响宝宝身体和骨骼发育的 ， 所以父母一定要让宝宝按时睡觉 ， 保障充足的睡眠 ， 并且还要保障良好的睡眠环境 ， 这样在生长激素的帮助下孩子也会长的更高 。
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