我爱我家|哺乳期答疑：什么食物容易回奶？哺乳期怀孕咋办？能吃辣椒冷饮吗
齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员 陈晓丽
母乳是婴儿的最佳食物,世卫组织推荐,0—6月龄的婴儿纯母乳喂养,满6月龄开始添加辅食,7—24月龄的婴幼儿应继续母乳喂养,并可持续到两岁及以上 。 然而在哺乳期,很多妈妈都面临各种疑问,在刚刚过去的“母乳喂养周”,各大医院都开展了母乳喂养宣传教育活动,希望能给妈妈们一颗定心丸 。吃了韭菜、花椒等食物会不会回奶
“没有回奶的食物这一说 。 ”济南市妇幼保健院产科门诊产房护士长赵艺敏表示,任何食物本身不会导致奶量减少,回奶最重要的影响因素是孩子的吸吮次数、母亲的情绪和饮食习惯 。
孩子刚出生时,有些母亲奶量还不多,担心孩子吃不饱就添加奶粉 。 对此,山东省妇幼保健院产房护士长孔丽表示,除非新生儿有低血糖等特殊情况,否则没有必要添加奶粉,“一定要树立母乳喂养的信心,新生儿胃容量只有5-7毫升,随着吮吸次数的增加,母亲的泌乳量会不断增加,一定能满足孩子的需要” 。
人为减少喂奶次数,对母亲乳头的刺激减少,泌乳量就会下降 。 “尤其是夜间,尽管辛苦,妈妈们最好坚持母乳喂 。 夜间是泌乳素分泌的高峰,尤其是凌晨三四点钟 。 ”孔丽提醒 。
【我爱我家|哺乳期答疑：什么食物容易回奶？哺乳期怀孕咋办？能吃辣椒冷饮吗】在保证频繁有效吸吮的同时,妈妈们也要尽量做到饮食均衡,多吃汤汤水水的食物,以保证母乳的质量 。
哺乳期能否吃辣椒冷饮 做菜能用料酒吗
“辣椒不是哺乳期的绝对禁忌 。 因为北方气候比较干燥,平时吃辣椒也比较少,我们建议母乳喂养期间尽量饮食清淡 。 ”赵艺敏表示,南方因为潮湿多雨,平时吃辣椒比较多,哺乳期也很难不吃 。
吃了辣椒、葱、姜等重口味的调味品会改变母亲身上的味道,但是不会对孩子健康造成伤害 。 如果母亲吃完这些东西后,孩子吃奶正常,也没有大便异常等情况,喜欢吃辣的妈妈也可以适量食用 。
同理,夏天天气炎热,有些妈妈喜欢吃冷饮 。 “冷饮不会改变母乳的温度,母亲吃冷饮,也不会造成孩子吃母乳后腹泻,但是要保证是符合卫生标准的正规食品 。 ”赵艺敏说 。
哺乳期应该绝对忌烟酒 。 在母乳期,母亲饮酒没有安全阀值,酒精可以毫无障碍地进入乳汁,对孩子神经系统发育造成影响 。 包括醪糟、米酒、酒心巧克力等,都要避免摄入 。
不过,在炒菜过程中,使用微量料酒、酱油调味,对哺乳基本没有影响,不建议使用味精 。 此外,赵艺敏提醒大家,月子期间做饭菜可以放盐,别太咸就行 。
孩子出现母乳性黄疸 还能母乳喂养吗
“新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸 。 ”孔丽表示,对于生理性黄疸,母乳中所含的前列腺素,可以促进黄疸排泄 。
有些孩子可能会出现母乳性黄疸,赵艺敏表示,如果孩子黄疸严重,先及时就医,使用退黄疸药物后又回升的话,就会考虑母乳性黄疸,一般停用72小时母乳后观察 。 如果暂停母乳后,黄疸明显消退,可以诊断为母乳性黄疸；如果消退不明显则可能是病理性黄疸,就要及时到新生儿科治疗 。
“暂停母乳两三天,不是因为母乳性黄疸不能喂母乳,而是为了明确诊断 。 ”赵艺敏解释,确诊母乳性黄疸后,可以继续喂母乳,母乳性黄疸不会对孩子健康造成影响,持续时间也相对较短 。
冷冻的奶可以存放多久
济南市儿童医院儿保所副主任李宁介绍:“在室温下(25℃—37℃)母乳可以保存4小时；15℃—25℃室温可保存8小时,但要注意不能保存在37℃以上的条件 。 冰箱冷藏室里(2℃-4℃)母乳可以保存24小时,要将母乳用保存袋置于冷藏室最冷的部位 。 ”
在冰箱冷冻室(-18℃或以下),母乳可以保存3个月,要注意将母乳放在冷冻室深处 。 如果有单独的冷冻柜(-20℃),母乳甚至可以在里面保存6个月 。
推荐阅读
- 哺乳期|哺乳期急性乳腺炎：母乳喂养的伤与痛
- 孩子|老一辈糟糕的育儿经验很坑娃，妈妈别掉坑从孕期到哺乳期
- 咳嗽|关注儿童秋冬保健，市一院医生走进社区答疑解惑
- 环球车讯网|汽车碰撞试验观看说明书 AI君答疑解惑 帮你三分钟入门
- |企业注册后未开业还能通过年检吗？淮安市人设答疑
- 高考改革|科目、分值、成绩组成有何变化？官方答疑→今起报名！高考改革
- 黄金时间■黄金时间丨苏州太仓推出24小时无人律所：全国4万名律师在线抢单答疑
- 最近大数据好像很火。到底是真的市场趋势，还是市场经济泡沫。。望大神答疑。再考虑要不要学大数据
- 妈妈|还能继续喂奶吗？你疑惑的答案都有了哺乳期的妈妈感冒
- 宝宝|崔玉涛答疑：宝宝发脾气就是不懂事？比起训斥父母更应该做这些！