你的育儿经|素食也能吸引孩子？学会这份儿童晚餐食谱，简单的食材也能做大餐儿童晚餐不用

儿童晚餐不用开火就能搞定，这是每一位家长在夏天都梦寐以求的事情。今天分享的菜谱同样基于无需明火和油烟的条件，同时也让孩子们都不爱吃的素食，用及其简单的方法制作成大餐的样子，（至少看起来如此，哈哈哈）不但可以让孩子们爱上这些素食，也能让他们尽量远离那些油炸的速食品，而且在夏日炎炎的酷暑中，多吃蔬菜还会为身体保持水分和健康，大家赶紧收藏这份儿童晚餐的食谱吧，明天就可以试试！
枫糖烤胡萝卜

配料：
1斤胡萝卜切片， 1公分左右厚度
2汤匙融化的黄油
2汤匙枫糖浆
1/4茶匙盐
1/4茶匙黑胡椒粉
2茶匙青葱切碎末
制作：
第1步
将切片的胡萝卜放入碗中，加入融化的黄油和枫糖浆，然后加盐和黑胡椒粉,搅拌均匀；
第2步
将拌好的胡萝卜放入烤盘铺均匀，进入烤箱200摄氏度烘烤20到25分钟，完成后撒上葱花即可。
非常简单的儿童晚餐枫糖烤胡萝卜就完成了，食材胡萝卜自带甜味而且营养丰富，加上枫糖浆和黄油烤制后会有特殊的烧烤香味和焦糖味道，为这道简单的菜肴增加了独特的风味。

烤牛油果条
配料：
2个牛油果
1/2茶匙盐
1/4茶匙黑胡椒粉
1/3杯全麦面粉
2个大鸡蛋，轻轻打打
1杯全麦面包屑
1/3杯蛋黄酱
2汤匙辣椒酱
制作：
第1步
将牛油果去皮去核，竖切成1公分厚度的长条；然后用菜板或烤盘将牛油果横向铺平，撒上盐和黑胡椒粉；
第2步
将鸡蛋放入碗中打蛋液，全麦面粉和面包屑分别盛放，然后将每条牛油果在三个碗中依次裹上面粉，蛋液和面包屑，完成后放入烤盘均匀铺好；
第3步
将放好牛油果的烤盘放入烤箱， 220摄氏度烘烤25到30分钟；
第4步
在牛油果烘烤的同时，将蛋黄酱和辣椒酱在空碗中混合并搅拌均匀，用做蘸酱，等牛油果烤制完成即可。
这道看上去酷似薯条的健康食品就完成了，购买食材时选择果肉稍硬的牛油果，这样牛油果和面包屑在烤制完成后都会酥脆香甜，蛋黄加辣椒的蘸酱也会给这道菜增加独特的风味。
烤花椰菜饼干
配料：
1个2斤左右花椰菜切小花
5汤匙面粉
1/4杯巴马臣芝士碎
3/4茶匙现磨胡椒粉
1/2茶匙盐
2个鸡蛋只取蛋清
3/4杯全麦面包屑
烘焙喷雾
制作：
第1步
清水加入锅中，煮沸后加入花椰菜煮15分钟左右，将花菜煮软，然后倒掉清水转小火加热，将锅中花椰菜压成碎米花或泥状；

你的育儿经|素食也能吸引孩子？学会这份儿童晚餐食谱，简单的食材也能做大餐

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