阳阳的家|被忽视的养育倦怠期，其实很危险( 二 )
【阳阳的家|被忽视的养育倦怠期，其实很危险】很多父母都会被完美父母人设所累 ， 努力做100分的父母 ， 给孩子的照顾和关注太多 ， 想尽办法满足孩子的所有需求 ， 同时也逼孩子尽可能达到100分 。 这样只会加重自己的育儿焦虑和孩子的心理负担 ， 孩子累 ， 自己更累 。 学会做60分父母 ， 适当放手 ， 才是刚刚好 。
引导爸爸参与育儿
在传统观念里 ， 妈妈照顾孩子是理所应当 。 但妈妈没有三头六臂 ， 与其自己受苦、受累 ， 抱怨爸爸“不作为” ， 还不如鼓励爸爸参与育儿 。 这不仅能让妈妈松一口气 ， 还有利于维护夫妻感情 。 很多爸爸在育儿上没有经验 ， 这时妈妈不要表现出嫌弃 ， 可以给出明确的指令帮助爸爸参与育儿 ， 而且要学会接纳不同的带娃模式 ， 让爸爸用自己喜欢和擅长的方式和孩子在一起 。 最后 ， 家人的认可和表扬会提高爸爸们的育儿积极性和成就感 ， 进而更愿意去和孩子相处 。打破现状 ， 寻找“新鲜感”
此外 ， 养娃很多时候是日复一日的单调、细琐、重复 。 妈妈想要避免倦怠 ， 就要打破现状 ， 适当寻找“新鲜感” 。 比如妈妈每天做饭很忙碌 ， 可以让孩子在周末也参与进来 ， 亲子互动的同时可以让孩子感受一下做饭的不易 。 或者家人可以和孩子玩角色互换 ， 让孩子当一天的家长 ， 负责管理当天家庭所有事项 ， 妈妈负责点评 ， 可以尽情吐槽 。
养娃路上 ， 妈妈出现倦怠很正常 。 只要掌握对方法 ， 就能减少对家庭和孩子的不必要伤害 ， 更好地度过育儿倦怠期 。
[1]张金荣 ， 邹瑶雯 ， 沈王艳 ， 张婵孺.父母养育倦怠——家庭教养研究的新视角[J].中国特殊教育 ， 2019（07）：91-96.
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