盈袖兰香|宝宝补钙最强攻略？这样补钙才最有效！宝妈亲测有效哦( 三 )
【鸡蛋羹】味道鲜美、营养丰富 ， 刚开始添加辅食的宝宝也可以吃 ， 绝对是宝宝辅食排行榜中的前五 。
准备食材：鸡蛋一个、核桃油
【盈袖兰香|宝宝补钙最强攻略？这样补钙才最有效！宝妈亲测有效哦】制作过程：
1、鸡蛋放入碗中打散 ， 加入适量的盐（刚开始添加辅食的宝宝可以不用放盐）、核桃油 ， 继续打散；
2、打散后的鸡蛋中加入适量的温水 ， 一边添加温水一边搅拌（一定要顺着一个方向）；
3、把准备好的鸡蛋放入锅中蒸10分钟就可以出锅咯~
【豆腐鲫鱼汤】鲫鱼汤营养丰富 ， 汤汁鲜美 ， 哺乳期是妈妈的下奶神器 ， 钙质丰富 ， 宝宝喝也是无压力的~
准备食材：鲫鱼一条、豆腐一块、葱、姜、盐
制作过程：
1、鲫鱼清洗处理干净 ， 用刀在鲫鱼的背部各划3刀 ， 放入切好的姜片腌制去腥；
2、豆腐切块 ， 放在一旁备用；
3、锅中加入适量的油 ， 鲫鱼下锅煎至两面金黄 ， 倒入适量清水（两小碗即可）；
4 ， 文火熬制20-30分钟 ， 汤汁浓白加入豆腐、少许盐 ， 继续小火慢煮5分钟左右 ， 出锅前撒上葱花即可 。
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