肾结石|这4种食物，或是导致肾结石高发的“元凶”，赶紧戒掉别让肾受伤
在临床上 ， 部分人肾结石的产生 ， 在饮食不正确有关 ， 平时在饮食过程中 ， 没有选择合适类型的食物提供营养物质 ， 或许会增加肾结石的患病风险 。 因此 ， 要了解肾结石是怎么出现的 ， 部分类型的食物及时避开 ， 通过正确饮食的方式来调节身体 ， 才能让肾结石远离 ， 防止肾脏功能持续降低 。 那么 ， 肾结石出现跟哪些食物摄入过多有关呢？
1、高脂肪食物
发现自己出现了肾结石 ， 要了解是否存在高脂肪饮食行为 。 很多人长时间摄入高脂肪的食物 ， 脂肪物质获取过多会在人体消化 ， 吸收的过程中 ， 增加负担 。
另外 ， 还容易让身体的草酸跟钙质相互结合 ， 在肾脏形成结石的概率增加 。 因此 ， 平时在促进身体健康的过程中 ， 要保持良好的饮食习惯 ， 不要过多摄入高脂肪食物 ， 通过健康饮食的方式防止肾结石形成 。
2、高蛋白食物
部分人肾结石的产生 ， 跟饮食不健康有关 ， 特别是在饮食过程中 ， 大量摄入高蛋白的食物 ， 无疑会增加肾结石的患病率 。 因为高蛋白的食物经过身体的代谢 ， 消化之后也会产生尿酸 ， 大量获取这种食物 ， 尿酸产生量增多 ， 碰到钙质之后形成了结石 。
因此 ， 在预防肾结石的过程中 ， 蛋白质的获取量适宜即可 ， 不要过量 ， 否则长时间补充过多蛋白质 ， 身体无法承受 ， 同样也可能会出现肾结石这种疾病 。
【肾结石|这4种食物，或是导致肾结石高发的“元凶”，赶紧戒掉别让肾受伤】3、高嘌呤食物
肾结石产生还可能是高嘌呤的食物获取过多引起 ， 嘌呤物质含量丰富的食物摄入过量 ， 会让身体产生的尿酸量增多 ， 尿酸物质大量堆积 ， 同样也是有风险的 ， 更容易导致尿酸性肾结石产生 ， 这就是部分人出现疾病的关键 。
如果想要积极预防肾结石 ， 在饮食过程中 ， 这种类型的食物尽量少吃 ， 像常见的海鲜、动物内脏、豆类食物都属于高嘌呤食物 ， 不宜摄入过量 ， 否则尿酸浓度升高 ， 除了痛风之外肾结石也会产生 。
4、高草酸食物
肾结石形成跟高草酸的食物大量获取有关 ， 很多人爱吃菠菜、西红柿 ， 这些类型的蔬菜虽然有一定的营养价值 ， 但是不能大量摄入 ， 否则身体产生的草酸量增多 ， 和身体钙质相互结合出现草酸钙这种物质 ， 属于肾结石的主要成分 ， 会导致肾结石产生威胁健康 。 因此 ， 在积极预防肾结石的过程中 ， 富含草酸的食物少量摄入即可 ， 不要过量摄入 ， 更不能够跟富含钙质的食物一同摄入 。
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