大人|有没有必要分开？“重口味”食物吃多了易伤身宝宝餐和大人餐
江苏龙网_原题是：宝宝餐和大人餐 ， 有没有必要分开？“重口味”食物吃多了易伤身
虽然养生专家们一直叮嘱大家要少吃盐 ， 少吃那些重口味的食物 ， 但是重口味的食物实在是让大家太喜欢了 ， 比如那些臭豆腐、油炸食品 ， 还有鲜辣的火锅 ， 吸引了一批又一批的年轻人 。 这些食物虽然好吃 ， 但是对于家里的宝宝却非常不适合 。 如果宝爸宝妈不顾宝宝的感受 ， 常带他们下馆子吃这些重口味的食物 ， 就会造成肠胃不适 ， 甚至积食的毛病 。
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小冉在没结婚以前 ， 根本没有想着有朝一日自己能围着锅台转 ， 就连妈妈也批评她：“作为一个女人不会做饭 ， 以后的日子该怎么过呢？”她强自夺理：“找一个会做饭的老公不就行了吗？”结果还真让她找到了 。 但是老公是东北人 ， 做饭口味比较重 ， 做的菜也是油多、醋多、盐多 ， 所以在生了孩子后 ， 为了让孩子吃得清淡一点 ， 小冉不得不系起围裙下了厨房 。
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有人可能会说一家人吃饭哪有那么多讲究？东北人口味重 ， 自然就会养出口味重的孩子 。 虽然重口味的食物宝宝也能吃 ， 但是这么长期的吃下去 ， 对于孩子幼小的身体那可不是一个好的饮食习惯 ， 甚至会对他的健康造成很大的危害 。
一、会让孩子变成肥胖儿
【大人|有没有必要分开？“重口味”食物吃多了易伤身宝宝餐和大人餐】饭菜口味重 ， 又咸又香 ， 会不自觉的让宝贝的饭量增大 。 而且这种油多盐多的食物热量自然比其它食物高很多 ， 长期这样下去 ， 孩子自然就会容易发胖 。 有些人或许认为胖胖的孩子多么可爱呀 ， 但是过于肥胖就会给他们的身体造成危害 。 尤其在大家的日子越过越好的今天 ， 看到周围的小儿肥胖症越来越多 ， 也算是为他们担心吧 。 孩子肥胖那可不是个好事 ， 会引起小儿高血压、高血脂等等疾病 ， 最重要的是会遏制他们的发育 。
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二、肠胃负担重 ， 容易造成小儿积食
人们都爱吃高盐、高糖、重油的食物 ， 尤其是北方人 ， 感觉味道稍微淡一点就吃不下去饭 。 这种口味重的食物 ， 味道肯定都特别好 ， 也深深的刺激着人的味蕾 ， 在不知不觉中就会吃很多的饭 。 吃多了 ， 肯定就会给肠胃带来负担 ， 尤其是家里的小宝贝 ， 肠胃功能还在发育当中 ， 吃饭太多 ， 带来了很大的负担 ， 让消化变得越来越困难 ， 三天两头就会引起积食 。
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三、容易造成孩子挑食的坏毛病
从小生活在一个重口味的家庭中 ， 平时吃盐多 ， 让孩子的味觉慢慢的形成了习惯 ， 对他们以后的生活非常不利 。 口味重 ， 伴随着他的童年走向成年 ， 即使长大以后也很难以改变过来 。 因此 ， 吃饭时就特别挑剔 ， 稍微的淡一点就不愿意吃 ， 慢慢的就形成挑食偏食的坏毛病 ， 对身体的发育会有很大的阻碍 。
宝妈知道了重油重盐的食物不能给孩子吃 ， 那么如何培养宝贝良好的饮食习惯呢？
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孩子的身体在发育期 ， 就像上面的例文中一样 ， 小冉为了不让丈夫的重口味影响到孩子 ， 就挽起袖子 ， 系好围裙 ， 当起了合格的宝妈 。
首先 ， 控制糖盐和油的摄入量 ， 这样才能让孩子吃的食物中保持最原始的那种口感 。
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