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最爱收藏|孩子长高，5种食物要常吃，好吃不贵，个子蹿得快，用心推荐

周末在家看电视 ， 发现前段时间大火的网剧《隐秘的角落》小主角“朱朝阳”竟然个头蹿得比另一位小演员“严良”还要高了 。
最爱收藏|孩子长高，5种食物要常吃，好吃不贵，个子蹿得快，用心推荐主持人问怎么一下子这么高了 ， “朱朝阳”说平时就喜欢喝牛奶 ， 一下子就把剧里的牛奶梗给cue到了 ， 连剧中饰演妈妈的演员刘琳都转发微博说到“牛奶没白喝” 。 不少网友都纷纷在问：“什么牌子的牛奶 ， 你看我还有机会吗？”
最爱收藏|孩子长高，5种食物要常吃，好吃不贵，个子蹿得快，用心推荐本来小孩子正长身体的时候 ， 多摄入一些有营养元素 ， 对于孩子身体健康、长高变壮 ， 就是很有帮助的 ， 想要长高就尤其得在小时候多吃一些优质的食物 ， 营养全面一些 ， 还要注重充足睡眠 ， 适当运动 。
对于身高增长来说 ， 人体需要优质的氨基酸、蛋白质、钙、磷等 。 而这些营养元素都在各种食物之中 ， 例如瘦肉、蛋类、豆浆、牛奶等 ， 还有各种水果、蔬菜中 ， 营养合理搭配 ， 均匀摄入 ， 想要长高不是什么难题 。
最爱收藏|孩子长高，5种食物要常吃，好吃不贵，个子蹿得快，用心推荐妈妈们都是费尽了心思想让自家孩子长高 ， 每天都要给他们安排营养餐 。 其实 ， 除了多喝牛奶 ， 还有很多食物是可以利于孩子更好地长身体的 。 孩子的每日饮食营养全面一些 ， 豆妈推荐5种食物 ， 家里孩子都挺喜欢吃的 ， 每种食物都有对应的一道菜谱 ， 宝妈宝爸们可以看一看 ， 试着做给孩子吃 。
最爱收藏|孩子长高，5种食物要常吃，好吃不贵，个子蹿得快，用心推荐第一种 ， 西兰花西兰花这种蔬菜 ， 都不用豆妈多说 ， 大家都知道它的营养非常好 ， 尤其是维c含量高 ， 小朋友常吃很有利于身体健康 。 但因为它的颜色或者口感 ， 很多孩子都不太爱吃 ， 豆妈就找到一个孩子们更容易接受西兰花的食谱 。
最爱收藏|孩子长高，5种食物要常吃，好吃不贵，个子蹿得快，用心推荐【西兰花炖奶】
所需食材有西兰花、胡萝卜半根、口蘑四个、鸡胸肉半块、玉米粒适量和一盒牛奶 。
第一步 ， 鸡胸肉也切成小块 ， 加料酒、生抽和适量黑胡椒粉 ， 搅拌均匀 ， 静置腌制10分钟 。
第二步 ， 部分西兰花切小朵 ， 口蘑、胡萝卜都切成小丁备用 。 这些蔬菜都需要在沸水中焯烫一遍 ， 这样炖煮的时候可以缩短时间还不容易糊锅 。
第三步 ， 锅中热少许油 ， 放入蒜末爆香 ， 倒入腌好的鸡胸肉 ， 炒到八分熟的时候 ， 倒入牛奶 ， 再把焯好的蔬菜丁放进去一起炖煮 ， 煮到牛奶微微沸腾起来就可以关火了 。
最爱收藏|孩子长高，5种食物要常吃，好吃不贵，个子蹿得快，用心推荐第二种 ， 鸡蛋鸡蛋的营养就更是每天必备了 ， 非常有利于孩子的生长发育 。 刚才的营养食材也可以和鸡蛋搭配做成西兰花滑蛋 ， 再放点补充钙质的虾皮 ， 营养满分 。 不过今天豆妈推荐的鸡蛋食谱 ， 是和土豆搭配的 。
最爱收藏|孩子长高，5种食物要常吃，好吃不贵，个子蹿得快，用心推荐【土豆烘蛋】
所需食材有土豆、小番茄、鸡蛋和火腿肠 ， 有条件的可以准备一些黄油 ， 没有就用普通食用油 。


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