守护我家|孩子张嘴睡觉，不仅越来越丑还长不高，家长得及时纠正
昨天看到一张照片 ， 是一个孩子10岁和18岁的面部侧脸 。 10岁的时候 ， 面部都是正常的 ， 看起来五官也很立体 。 可是18岁的时候 ， 脸部有了明显变化 ， 没有之前长得好看 。 上唇比下唇突出 ， 并向外翻 ， 下颌后缩 。 看起来比之前的颜值 ， 降低了很多 。为什么引起这样的变化呢？其实很简单 ， 就是张着嘴巴睡造成的 。 张嘴睡觉的坏处有很多 ， 越来越丑只能排在末尾 。 很多孩子也不熬夜 ， 每天早睡早起 ， 为什么有黑眼圈呢？原因就是张嘴睡觉 。 因为一般情况下 ， 都用鼻子呼吸 ， 鼻子会过滤空气中的杂质 。 并且鼻窦产生一氧化氮提升血氧饱和度 ， 用口呼吸就不会 ， 进而引起黑眼圈 。
黑眼圈还算是轻的 ， 毕竟对身体没有实质性的影响 ， 只是看起来有些不好看 。 最严重的是 ， 张嘴睡觉影响智商和身高 。 张嘴呼吸和用鼻子呼吸差别很大 ， 毕竟前者只是业余 ， 后者才是专业的 。 张嘴呼吸没鼻子呼吸效率高 ， 没有吸入的氧气含量多 ， 这就导致大脑会稍微缺氧 。 时间长了 ， 就表现在人比较呆滞 ， 看起来傻傻的 。
此外 ， 正常的鼻子呼吸会刺激生长激素的分泌 ， 但口呼吸则不会 。 看 ， 这影响的不就是孩子的身高 。 而且 ， 长时间用嘴呼吸 ， 空气没经过过滤直接到达口腔 ， 容易口腔疾病 。 所以说 ， 孩子张嘴睡觉的危害真的很大 ， 家长一经发现 ， 就要及时纠正 。如何判断孩子是否张嘴呼吸
有的孩子虽然张嘴睡觉 ， 但却没用口呼吸 ， 因此 ， 这就需要家长判断到底是个什么情况 。 第一 ， 雾镜测试法 ， 在孩子睡觉的时候 ， 拿一个小镜子先是放在鼻子下方 ， 后是放在嘴巴上方 。观察两次镜子上面的雾气大小 。 第二种 ， 棉絮测试法 ， 在孩子睡觉时 ， 把一团棉絮放在鼻孔前方和嘴巴上方 。 分析棉絮飘动的情况 ， 从而得出结论 。
如何解决张嘴睡觉的问题
闭口鼻呼吸 。 孩子4岁之后 ， 就可以进行室外锻炼 。 例如 ， 家长可以让娃在外跑步 ， 或者进行简单的体育锻炼 。 在这个过程中 ， 锻炼孩子用鼻子呼吸 。加强上下唇的训练 。 上下唇和颊肌的训练可以改善咬合异常的情况 。 具体的做法就是用一张干净的纸片 ， 让孩子用唇夹住 ， 之后迅速抽走 ， 反复练习 ， 就可以达到一个很好的效果 。
胶带粘住嘴巴 。 现在很多地方有一种特制的胶带 ， 用来改善张嘴睡觉的问题 。 这个胶带只会粘住嘴巴的一部分 ， 不会有窒息的风险 。 建议在看过医生之后 ， 在医生指导下进行购买 。
张嘴睡觉是一个很不好的习惯 ， 一定要及时给娃纠正 。
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