收藏大掌柜|孩子在家展现“神躺姿”，仅靠上身和脚丫子支撑，一般人还做不来( 二 )
保持均衡的营养也是让孩子保持好体态的方法之一 ， 适量补充带了蛋白质、维生素、矿物质的食物 ， 有利于孩子骨骼和肌肉的生长 ， 仅仅只是补充营养是不够的 。
父母须让孩子多去参加锻炼 ， 锻炼能够让孩子的身体随时保持良好的状态 ， 要注意的是父母在提醒孩子多锻炼的同时 ， 也需要告知孩子参加一些运动时的正确动作 。
尽量在孩子锻炼之前带他做一个全身放松 ， 只有肌肉放松开了运动时才不容易受伤 。多参加一些全身性运动 ， 减少做一些长期单侧运动 ， 比如羽毛球等等 ， 这样可能影响肌肉发育的平衡性 ， 让孩子的体态变得不好 。
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