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玻璃球的空气|别总盼着宝宝睡沉点，“浅眠”能激发大脑发育，娃再闹腾你也别烦

文 / 职场妈妈育儿路
经常听宝妈们说 ， 家里宝宝睡眠好浅 ， 眼皮闭上了 ， 还留一条缝 ， 仔细一看眼珠子还在里面咕噜咕噜转 。
也有妈妈说宝宝浅睡时 ， 经常翻来覆去的 。 没有床围吧 ， 担心宝宝掉下去；买了床围后 ， 又担心宝宝被卡住 。 总之只要宝宝一翻身 ， 自己肯定会起来查看一番 。 第二天一早 ， 娃神清气爽 ， 自己又顶个黑眼圈上班 。
玻璃球的空气|别总盼着宝宝睡沉点，“浅眠”能激发大脑发育，娃再闹腾你也别烦宝宝浅眠那些事儿我们总认为宝宝“浅眠”是一件令人伤神的事 ， 可对于两岁以内的娃来说 ， “浅眠”占据了大部分的睡眠时间 ， 且年龄越少越明显 。
不光是小婴儿 ， 所有人的睡眠都可分为“浅眠”（也称为眼动睡眠）和深睡（也称为非眼动睡眠） 。 只不过成年人的“浅睡”不像婴儿那么长 ， 正常情况下都可以快速进入深度睡眠 。
所以 ， 小宝宝容易有小动作或者易被惊动的“浅睡眠”让很多新手爸妈感到疲惫 。
玻璃球的空气|别总盼着宝宝睡沉点，“浅眠”能激发大脑发育，娃再闹腾你也别烦“浅眠”时宝宝会有哪些状态宝宝“浅眠”时 ， 往往睡得很不踏实 ， 每个宝宝的表现不同 ， 归纳起来大致可以分为以下几种 。
①转眼珠：宝宝在浅眠时 ， 虽然闭上了眼睛 ， 但妈妈仍可以看到宝宝的眼珠在眼皮下方滚动 ， 这也是“眼动睡眠”的称呼来源 。
②吸吮、发声：有些宝宝会在浅睡的时候不由自主地做出吸吮的动作 ， 有时甚至会发出声音 ， 爸妈很容易误认为宝宝清醒了 ， 或者饿了 。 妈妈们不用立即做出回应安抚宝宝 ， 可以先观察 。
玻璃球的空气|别总盼着宝宝睡沉点，“浅眠”能激发大脑发育，娃再闹腾你也别烦很多情况下 ， 吸吮只是无意识的动作 ， 不代表宝宝要吃东西 。 比如一些宝宝边吃奶边睡着了 ， 可嘴巴还是偶尔做出吸吮动作 ， 这时宝宝已经吃饱 ， 因而感到满足进入睡眠状态 。
③小动作：浅眠时宝宝的小动作很多 ， 有些会翻来覆去 ， 有些会做鬼脸、哭泣 ， 甚至突然抬起头发出声音 ， 有的则会手舞足蹈 ， 肢体动作丰富 。
当宝宝进入深度睡眠时 ， 所有的行为和动作都会消失 ， 只会安安静静的睡觉 。 所以宝宝的浅眠和深睡很易区分 。
玻璃球的空气|别总盼着宝宝睡沉点，“浅眠”能激发大脑发育，娃再闹腾你也别烦“浅眠”对大脑发育的积极意义神经生化方面的研究表明：人体在浅眠时会增加体内的蛋白质合成和代谢 ， 这会促进宝宝们把白天学习到的新知识储存下来 。
另一方面 ， 合成的蛋白质还会加强神经突出的作用效果 ， 增加了对突触后的神经元的影响 ， 也会参与到所学习新知识的保留过程 。
可以说 ， “浅眠”对宝宝的大脑发育有促进作用 ， 宝宝们正是利用“浅眠”来巩固新学习的知识 。 所以 ， 很多家人觉得“宝宝每睡醒一次大脑就聪明一下的”的看法也是有科学依据的 。
它对于宝宝心理和生理上的发育成长都起到了重要作用 。
玻璃球的空气|别总盼着宝宝睡沉点，“浅眠”能激发大脑发育，娃再闹腾你也别烦“浅眠”时宝宝的那些小动作代表了什么既然“浅眠”那么好 ， 为什么宝宝在浅眠是容易有些小动作呢？
我们知道 ， 成年人的浅眠状态多是发生在做梦的时候 ， 我们不能排除两岁以内的小婴儿也会做梦 ， 那些小动作往往正是“浅眠”时在做梦的表现 。


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