茶想曲|孩子记忆力下降怎么办？多吃这6物，促进大脑发育，成绩稳稳长
在日常生活中 ， 孩子时不时会忘记一些东西 ， 父母可能想孩子还小丢散落四是正常的现象 ， 可是当孩子上了高中还是这样 ， 明显是孩子的记忆力出现了问题 ， 如果你的孩子经常丢三落四 ， 不仅会给生活带来困扰 ， 还会严重的影响学习 。
记忆力到底是什么？
记忆力是一种抽象的描述 ， 它是指一个人对过去发生的人物、事件、地点产生的经验总结 。 人的脑部先获取的信息进行记忆储存 ， 之后遇到同类型的事情将会对储存的记忆进行提取 ， 反复提取多次就会形成长期记忆 。导致孩子记忆力差有3个原因
【茶想曲|孩子记忆力下降怎么办？多吃这6物，促进大脑发育，成绩稳稳长】1.频繁使用电子产品
现在孩子都喜欢使用电子产品 ， 特别是手机和电脑 。 根据日本科学家的发现 ， 过度依赖电子产品使得大脑失去活力 ， 血液的流动变慢最终导致孩子的脑供血不足 ， 造成记忆力的下降 。
2.日常不良生活习惯
青少年最容易因为好奇心而学大人抽烟、喝酒 ， 长期抽烟喝酒会对孩子的心扉功能造成不利影响 ， 这些都会让孩子的记忆力和计算能力下降 。
3.失眠、少眠
失眠和少眠会让大脑得不到足够的休息 ， 并且会使得大脑长期处于弱兴奋状态 ， 记忆混乱更也难以将记忆固化 。 并且当这种情况持续发生时间过久 ， 那么还可能导致心理障碍的发生 ， 这是值得注意的 。多吃这6物 ， 促进脑发育 ， 成绩会更好
（1）瘦肉
瘦肉主要是脂肪含量较少 ， 蛋白质含量较高 ， 可以充分补充孩子身体所需的蛋白质 。 瘦肉含有丰富的维生素维生素B、E ， 同时还含有一些矿物质 ， 如铁和磷 。
（2）牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质 ， 尤其是富含钙元素 ， 这些对大脑健康也是很有好处的 。 牛奶本身营养很丰富 ， 而其中富含的蛋白质也是人体所构成的原料 ， 多喝牛奶更有利于促进孩子脑部发育 。
（3）小米
小米粥想必大家应该吃过 ， 小米所含有的营养是很丰富的 ， 富含维生素B1和B2 ， 均超过大米的1.5倍和1倍 ， 并且所含有的蛋白质中含有较多的色氨酸和蛋氨酸 。（4）鱼肉
鱼肉富含DHA这种营养物质 ， 而我们的脑细胞中有60%由不饱和脂肪酸构成 ， DHA是大脑神经细胞的重要组成成分 ， 能够帮助增强大脑智力、记忆力以及专注力 ， 这不论是对正在生长发育的孩子来说 ， 还是已经长大成人的成年人来说 ， 都是非常有益的 。
（5）大脑营养素
大脑中跟记忆力最密切相关的是我们的海马区 ， 海马区主要负责我们的学习与记忆 ， 烯酸记忆素是促进海马区存储转化记忆的“动力源” ， 一旦这种物质不足 ， 大脑中的短期记忆就无法转化为长期记忆 ， 进而影响到孩子的记忆能力 。 许多家长都觉得自己孩子学习用功 ， 但成绩也很不理想 ， 很可能就是缺乏这种大脑营养素导致的 。
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