生活矜持点|孕妈：不翻身睡不着觉，孕期到底该怎么睡，才不影响胎儿发育( 二 )
每个人体质和情况都有差异 ， 所谓的睡眠标准也应该因人而异 。
【生活矜持点|孕妈：不翻身睡不着觉，孕期到底该怎么睡，才不影响胎儿发育】孕妇最重要的事 ， 就是保证自己休息的时间 ， 至于要不要左侧睡还要看看你是不是子宫右旋 。
特别是在孕晚期如果你真的左睡累了 ， 其实也开始适当换侧 ， 记得每天测1-2次胎心即可 。 只要没有感觉到不舒服就没关系 。扩展阅读：左侧睡的正确姿势很多孕妈都知道在孕期左侧睡好 ， 但是却不知道 ， 如何左侧睡才算最标准、对胎儿最好的 。
其实左侧睡并不是要 ， 孕妈们直勾勾的整个人左“立”在床上 ， 如果真的保持90°的姿势 ， 那可能不是在休息 ， 而是在“军训” 。
正确的做法是 ， 只需要适当倾斜 ， 让准妈妈的后背与床面呈30°的夹角就可以了 。如果你是睡着后 ， 特别喜欢翻身的人 ， 还可以在后面垫一个垫子或枕头 ， 帮助自己保持一个向左倾斜 。
糖果妈妈留言板：你在孕期经常翻身吗？你最喜欢什么睡姿呢？
“我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。 ”
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