生活矜持点|孕妈：不翻身睡不着觉，孕期到底该怎么睡，才不影响胎儿发育
据统计 ， 有80％以上的女性 ， 在孕期子宫都呈右旋 ， 所以很多医生和专家都建议 ， 在孕期尤其是孕晚期 ， 最好保持左侧睡 。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
很多孕妈都反映 ， 自己明明想要左侧睡 ， 但是每次一到晚上睡觉就不由自主的翻身 。
这让很多妈妈都不由得担心 ， 睡觉经常翻身 ， 会不会对胎儿的发育有影响？今天糖果妈妈就来和大家一起聊聊关于“孕期睡觉”的那些事 。孕期睡觉“难” ， 不翻身就难以入睡小路在孕前是出了名的好身材 ， 但是怀孕之后小路长了足足25斤 ， 其实长胖倒不是小路最烦恼的 。
最令小路烦恼的是 ， 每到晚上躺下时 ， 小路总觉得胸闷 ， 难以入眠 ， 难受的小路经常在睡前辗转反侧 。
但是最近小路在孕妈群里看见一个说法 ， “睡觉经常翻身会严重影响胎儿发育” 。 小路不由得心发慌 ， 马上打车就去医院检查 。
医生仔细的询问了小路的反应和睡前的习惯 ， 告诉她：“经常翻身的确对孕妇会有一些影响 ， 但从现在的检查结果看一切正常 。 ”
松了一口气的小路 ， 不禁疑惑 ， “所以孕期经常翻身到底对宝宝有什么影响？”孕期翻身真的会影响胎宝发育？答案：确实会有 。
很多孕妈或许在睡前 ， 都能尽量保持不翻身 。 可真的睡着了 ， 在完全无意识的状况下 ， 无论是谁都无法控制住自己不翻身 。
孕期翻身对胎儿有两个影响 。
一、胎儿脐带绕颈
这是比较严重的情况 ， 也是很多孕妈们所担心的问题 。 一旦脐带绕颈 ， 宝宝处于缺氧的状态 。 而且脐带绕颈 ， 即使是医生也没有什么好的办法解决 。
只能等宝宝自己活动时解开 ， 如果情况严重的话 ， 可能会影响到顺产 ， 只能剖腹生产 。二、打扰胎宝睡觉
另一个就是影响宝宝睡眠 ， 当我们翻身时 ， 肚子里的宝宝也会感到震动 ， 将本在睡觉的宝宝“吵”醒 。
如果宝宝经常被吵醒 ， 可能会让宝宝比较“暴躁” ， 影响发育 ， 还会向上面说到的 ， 因为乱动自己把自己缠住 ， 造成“脐带绕颈” 。睡觉必须一动也不动？其实也不是的 ， 孕妈们在睡觉时 ， 其实是可以翻身的 ， 长时间保持左侧睡也会让身体变麻 。
方法：只要在翻身的时候扶住肚子 ， 动作慢一点、轻一点就可以了 。 尽量减少剧烈的晃动 ， 不要影响宝宝的睡眠 ， 就可以了 。妇产科专家提醒大家：
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